現(xiàn)在社會上很多人因為精神壓力失眠，偶爾失眠可以適當(dāng)調(diào)整，但長期失眠很多人選擇失眠藥物控制，所以這些藥物對人體本身有害，長期使用合適，讓我們請專家為我們做一個詳細(xì)的分析：

誤解安眠藥：

人們對安眠藥有兩種誤解。一是對安眠藥過于迷信和依賴，失眠時服用安眠藥；二是安眠藥的副作用和成癮估計過高，寧愿默默忍受失眠的痛苦也不愿服藥。

正確服用安眠藥：

顧名思義，安眠藥有鎮(zhèn)靜安眠的作用。有很多種，有的起效快，適合睡眠困難或偶爾、暫時性失眠的患者。例如，快速睡眠安全和思諾思；有些效果稍慢，適合睡眠淺、多夢的患者，如舒適穩(wěn)定性和阿普唑侖；有些效果慢，適合睡眠淺、早醒的患者，如穩(wěn)定性和氟穩(wěn)定性；有些效果維持時間短，有些效果維持時間長。當(dāng)然，安眠藥在提高睡眠和生活質(zhì)量的同時也有一定的副作用，但嚴(yán)重副作用的概率很低，通常是用藥不當(dāng)造成的。

因此，沒有必要談?wù)摗鞍裁咚帯钡念伾兓?，但與其他藥物一樣，也存在對癥治療和科學(xué)服用的問題。有些失眠患者太害怕安眠藥，擔(dān)心服用安眠藥會上癮，所以停止服用，導(dǎo)致長期失眠。事實上，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，只有少數(shù)人上癮，而且并不嚴(yán)重。在服用過程中，醫(yī)生也會給予有針對性的指導(dǎo)和治療，所以這種恐懼是完全不必要的。

安眠藥副作用：

其他失眠患者也不適合服用安眠藥。因為這會增加藥物副作用的發(fā)生率和副作用的嚴(yán)重程度，如腹瀉、頭痛、記憶喪失、頭暈、便秘、皮疹、白細(xì)胞減少、胃腸道反應(yīng)、肝腎功能損害、共濟(jì)紊亂、畸形，甚至上癮。因此，沒有醫(yī)生的指導(dǎo)，你不能長期服用安眠藥，或者你感覺很好。

以上內(nèi)容是對安眠藥的正確理解。如果你對此有一定的了解，你也可以根據(jù)醫(yī)生的說法，最好不要長期使用安眠藥，這對你的身體不利。此外，你可以做一些運動來調(diào)節(jié)失眠。你也可以喝一些紅酒，這有利于睡眠。