本文目錄一覽

1，懷孕多吃什么好2，孕婦吃什么好 百度寶寶知道3，孕婦要多吃什么好

1，懷孕多吃什么好

核桃，魚，瘦弱

2，孕婦吃什么好 百度寶寶知道

在日常生活中可以 要注意多吃一些熱量比較高的食物，吃一些魚肉、雞肉，這些食物不僅含蛋白質(zhì)高而且脂肪少，還能夠修復(fù)肝臟。適量吃一些含糖類食物，這可以給體內(nèi)供給能量，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充充足的VC，有利于肝細(xì)胞的代謝，因?yàn)楦闻K是人體內(nèi)最大的解毒性臟器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等殺菌類食物，不僅可...以提高免疫力，還可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。 .孕婦不能吃哪些 1、螃蟹 2、甲魚 4、馬齒莧 5、罐頭食品 6、菠菜 7、巧克力和山楂 8、豬肝 9、久存的土豆 10、熱性作料 1 1、味精 1 2、桂圓、荔枝

3，孕婦要多吃什么好

病情分析：孕婦因素7原則,1靜心搭配幾乎所有的孕婦都需要更多的攝入蛋白質(zhì)維生素和礦物質(zhì)，及熱能 要少吃垃圾食品，2不吃生食 未經(jīng)過高溫消毒的生海鮮，牛奶，肉醬，生的或是半熟的肉類和家禽都不應(yīng)出現(xiàn)在孕婦的飲食中由于是細(xì)菌的來源，3服用補(bǔ)充劑，維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑就像一個(gè)營養(yǎng)銀行，能使孕婦獲得所需要的營養(yǎng)素，例如維生素補(bǔ)充劑含600-800毫克的葉酸，對預(yù)防神經(jīng)管畸形有重要的意義，孕婦中后期補(bǔ)充鐵，鈣補(bǔ)充劑能保證孕婦對鐵和鈣的需求，4不要節(jié)食懷孕期間體重合理增加是健康懷孕的最好的標(biāo)志，5體重逐步增加，通常孕期增加11-16千克最為理想，6 沒4小時(shí)進(jìn)餐一次，對營養(yǎng)的消化和吸收有重要的意義，7偶爾吃點(diǎn)甜食，甜食雖然不應(yīng)成為孕期飲食的主要成分，但是也不必因?yàn)橛性卸艞壪憬吨?，水果脫脂雪糕，酸奶皮的脆餅干，或是什錦雜果等甜食,意見建議：