岔氣多見于舉重、推車、跳遠(yuǎn)、攀登、搬運(yùn)重物,由于用力過猛、不當(dāng)，岔氣多發(fā)生在右下肋，運(yùn)動(dòng)停止后可自動(dòng)消失,出現(xiàn)岔氣，可以給按摩治療岔氣，這是最有效的方式，就是按摩,岔氣我又急性胸痛了,有很多情況，比如岔氣，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)恢復(fù)需要很長時(shí)間，所以感覺我這邊很疼腰部，但是過兩天就會(huì)好的。

用吸氣和呼氣來按摩是非常有效的方法，比如深呼吸，在拉伸的同時(shí)保持幾秒鐘。不能呼吸怎么辦？岔氣我又急性胸痛了。是指運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是跑步時(shí)，胸部和肋骨的疼痛。岔氣多見于舉重、推車、跳遠(yuǎn)、攀登、搬運(yùn)重物。由于用力過猛、不當(dāng)，岔氣多發(fā)生在右下肋，運(yùn)動(dòng)停止后可自動(dòng)消失。出現(xiàn)岔氣，可以給按摩治療岔氣，這是最有效的方式，就是按摩。在臨床的按摩方法中，如按、揉、揉、滾、指、揉、揉在胸前，即右肋下的部位，配合吸氣、呼氣，如深呼吸，在拉伸的同時(shí)保持幾秒鐘，是非常有效的。

有很多情況，比如岔氣，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)恢復(fù)需要很長時(shí)間，所以感覺我這邊很疼腰部，但是過兩天就會(huì)好的。另一種是長時(shí)間處于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，突然休息再運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起身體不適，肌肉酸痛。之前還有一次受傷。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，因?yàn)樯眢w處于興奮狀態(tài)，疼痛會(huì)減輕很多，但如果休息，疼痛會(huì)加重。當(dāng)然和你的飲水有很大關(guān)系。千萬不要喝涼水或者碳酸飲料，這樣只會(huì)傷害身體。練了快三年了，剛因?yàn)檠鼈岁?duì)。打籃球最重要的是膝蓋和腰，一定要保護(hù)好。不懂的話百度Hi我

{2。