懷孕要多吃什么\">1,懷孕要多吃什么
懷孕以后要多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西還有就是多吃水果比如蘋(píng)果和獼猴桃,還要多喝湯也是對(duì)寶寶有好處的,不要吃生冷的東西!多吃綠葉蔬菜,含多種維生素。雞蛋以及雞肉和牛肉含蛋白質(zhì),適當(dāng)吃一些蓋片,有助于胎兒的骨骼生長(zhǎng),平時(shí)吃一些粗糧,例如小米玉米等等,不能吃激素食物,2,懷孕期間應(yīng)多吃什么
懷孕1~2月時(shí),以肝經(jīng)為主養(yǎng)胎,飲食宜酸,可以多吃梅子或糖醋烹調(diào)食物; 懷孕3~4月時(shí),以心經(jīng)為主養(yǎng)胎,可飲用寧心養(yǎng)心的蓮子湯、魚(yú)頭湯等; 懷孕5~6月時(shí),以脾胃經(jīng)為主養(yǎng)胎,要適量進(jìn)補(bǔ)一些雞、鴨、豬肚等肉食; 懷孕7~8月時(shí),以肺經(jīng)為主養(yǎng)胎,要多食新鮮蔬菜瓜果; 懷孕9~10月以腎經(jīng)為主養(yǎng)胎,要多食甲魚(yú)、黃鱔、雞蛋等,使胎兒發(fā)育健壯。 核桃堅(jiān)果類(lèi)的,核桃啊,杏仁什么的。優(yōu)質(zhì)文章排行榜
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