1，成人晚上磨牙是怎么回事

成年人晚上睡覺磨牙的陋習(xí)，成因比較復(fù)雜，通常跟口腔疾病、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)及腸胃疾病都有密切關(guān)系。有的是從小就有，有的則是青春期出現(xiàn)的，最終表現(xiàn)為一種病態(tài)條件反射。 既然是條件反射，說明只要通過必要調(diào)節(jié)能消除了磨牙的條件，是完全可以消除這種陋習(xí)的。 有效改善的方法如下： 1、白天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好是晨運(yùn)，養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律習(xí)慣，可有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的松弛之道； 2、如果是腸胃有問題，找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)，喝些藥湯調(diào)節(jié)一下，對(duì)于削弱消化系統(tǒng)的條件反射影響很有幫助； 3、注意使用些能改善口腔唾液分泌的產(chǎn)品，如牙齒黃金口含片，促進(jìn)睡眠時(shí)的唾液分泌，有效避免“干磨牙”對(duì)牙齒的損害，如有其他口腔疾病也及時(shí)護(hù)理，消除引起磨牙的誘因； 4、睡覺前給自己一個(gè)“今夜不磨牙”的心理暗示。 不管是什么原因引起，只要按上述方法堅(jiān)持，持之以恒，這種成年人睡覺磨牙的條件反射，是完全可以消除的。

2，成年人每天睡覺都磨牙是什么原因

成人晚上睡覺磨牙其實(shí)到目前為止，也難以明確是什么原因引起的，磨牙是一種非生理性的牙齒接觸，在很多年齡都可以看到，女性相對(duì)來說偏多一些。磨牙病因來說其實(shí)可能是比較復(fù)雜的，可能與精神因素、神經(jīng)因素，口腔本身的像咬合、系統(tǒng)的神經(jīng)肌肉功能紊亂，以及跟內(nèi)分泌紊亂等多種因素都是有關(guān)系的，像精神緊張、焦慮或者壓力比較大的時(shí)候，就可能會(huì)引起磨牙癥。另外一個(gè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂，比如一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，像帕金森、精神分裂。再有服用一些鎮(zhèn)靜類的精神藥物，也可能會(huì)導(dǎo)致磨牙發(fā)生。還有一個(gè)就是口腔本身的病因，像牙齒的咬合，如果咬合紊亂也可能會(huì)引起磨牙癥。總體來說，磨牙表現(xiàn)是很多原因都可能引起的，會(huì)跟很多因素有關(guān)系很多成年人可能存在晚上睡覺磨牙的癥狀，其實(shí)，磨牙也屬于一種疾病狀態(tài)，即磨牙癥。所謂磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無意識(shí)磨牙習(xí)慣者，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長期的惡性循環(huán)疾病。那么，晚上磨牙到底由哪些原因引起的呢？下面簡單介紹一下！醫(yī)學(xué)專家指出：由于夜磨牙致使牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損，使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來。輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏；重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)甚至脫落。病因分析神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此；過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等；體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥；長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥；工作壓力大，身體勞累，長期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象；蛔蟲病感染者。除以上病因外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥?？谇簧韺W(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當(dāng)今人們的生活節(jié)奏不斷加快，競爭也越來越激烈，每一個(gè)人都試圖驅(qū)散生活或工作中的種種壓力，其中一個(gè)有效的方法就是體力運(yùn)動(dòng)和精神轉(zhuǎn)移，而有些人則表現(xiàn)為磨牙。研究表明：性格內(nèi)向、壓抑，特別是情緒不穩(wěn)定、易緊張等個(gè)性是磨牙癥發(fā)病的重要因素。許多學(xué)者亦在研究中發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識(shí)中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，在夢中或睡眠中會(huì)磨牙。防治方法睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物。要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲；