只要你把前者轉(zhuǎn)化為后者發(fā)展的助推力，就一定能走出焦慮癥的陰影,驚恐該疾病呈現(xiàn)慢性發(fā)病過程,詳細(xì)了解驚恐發(fā)作和驚恐紊亂，了解其特點(diǎn)，其生物學(xué)規(guī)律等,既然驚恐障礙是一種對恐懼的感覺的恐懼，那么處理的方法就是放手,驚恐障礙更多的是心理上的困擾，就是對驚恐癲癇發(fā)作的恐懼，對驚恐癲癇復(fù)發(fā)的恐懼。

你好，朋友！驚恐障礙更多的是心理上的困擾，就是對驚恐癲癇發(fā)作的恐懼，對驚恐癲癇復(fù)發(fā)的恐懼。因此，他們可以通過心理調(diào)節(jié)、咨詢或治療得到改善。既然驚恐障礙是一種對恐懼的感覺的恐懼，那么處理的方法就是放手。當(dāng)那種恐懼的感覺來臨時，對自己說:“哦，那種感覺又來了，但不是現(xiàn)在發(fā)生的事情，只是一種感覺?！碑?dāng)這種感覺消失時，就讓它去吧，不要去想你為什么會有這種感覺，或者你有什么問題。你可以了解更多關(guān)于正念療法的知識?，F(xiàn)在你可以做以下事情:1。詳細(xì)了解驚恐發(fā)作和驚恐紊亂，了解其特點(diǎn)，其生物學(xué)規(guī)律等。你知道的越多，你就越不害怕未知。2.客觀評估這種情況對生活的影響，比如是否有不敢去的地方，不敢做的事情，不敢說話的人等等。如果發(fā)現(xiàn)對生活沒有太大影響，那就不要太在意，不要去處理；如果回避行為已經(jīng)開始，就要勇敢面對，慢慢接觸。

人最了解自己，也最不了解自己。人之所以會有心理問題，多半是因?yàn)槿擞小盁o事生非”的天性。人是沒有理性的動物，所以經(jīng)常會被情緒所困，而情緒困擾的原因大部分是內(nèi)源性的，很少是外因造成的。雖然人有思考的能力，但是當(dāng)思考應(yīng)用到自己的問題上時，往往會傷害到自己。對自己重要的事情想太多，是困擾你的主要原因。沒有任何事實(shí)依據(jù)，僅憑想象就能形成信念，這是人類獨(dú)有的特點(diǎn)。但是，過多的想象，往往會把個人帶入越來越苦惱的困境。但是，人容易自我毀滅，但也有自救的能力。關(guān)鍵是要以開放的心態(tài)面對世界，要對自己有信心。只要你把前者轉(zhuǎn)化為后者發(fā)展的助推力，就一定能走出焦慮癥的陰影。

你好！驚恐該疾病呈現(xiàn)慢性發(fā)病過程。美國教科書報道，約40%的患者癥狀在長期隨訪中消失，預(yù)后很大程度上與個體素質(zhì)有關(guān)，如果處理得當(dāng)，大多數(shù)患者可以在幾周內(nèi)好轉(zhuǎn)。因?yàn)榕c心理社會因素和性格有關(guān)，藥物治療結(jié)合心理治療是較好的選擇。