如果飲食不平衡，肉、蛋、多糖和鹽多，食物、豆類、蔬菜和水果吃得少，鉀的攝入就會減少,未控制的糖尿病患者往往會從尿液中流失大量的鉀，因此需要補充鉀,糖原的產(chǎn)生需要鉀,不合理的烹飪，吃蔬菜時把菜餡和蔬菜湯里的蔬菜汁去掉，相當于吃了“低鉀蔬菜”，無形中損失了大量的鉀,最好不要吃藥作為補充:鉀在天然食物中分布很廣，日常膳食中一般不缺。

含鉀量高的食物:谷類:全谷物、麥苗。牛奶:各種風(fēng)味的牛奶。肉類:鵝，沙丁魚，家禽，魚和瘦肉也有很高的鉀含量。豆類:紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蠶豆。蔬菜:深色蔬菜有紫菜、胡蘿卜、香菇、菜花、菠菜、海帶、土豆等。水果:香蕉、番茄、硬柿子、梓、桂圓、哈密瓜、大棗、橙子、芒果含量最高。柑橘、蘋果、杏、哈密瓜、櫻桃、木瓜和葡萄也含有較多的鉀。其他:巧克力、可可、花生、養(yǎng)樂多、烤紅薯、南瓜、杏干、西梅干、葡萄干、堅果，尤其是榛子、腰果、南瓜子、葵花籽、罐頭腌制品。

你好，是藥三分毒。最好不要吃藥作為補充:鉀在天然食物中分布很廣，日常膳食中一般不缺，如果飲食不平衡，肉、蛋、多糖和鹽多，食物、豆類、蔬菜和水果吃得少，鉀的攝入就會減少。不合理的烹飪，吃蔬菜時把菜餡和蔬菜湯里的蔬菜汁去掉，相當于吃了“低鉀蔬菜”，無形中損失了大量的鉀，慢性疾病可能會導(dǎo)致鉀吸收不良，腹瀉和嘔吐，一些利尿劑可能會導(dǎo)致鉀的過度流失。糖原的產(chǎn)生需要鉀，當攝入大量糖分時，血液中鉀的濃度會迅速下降。未控制的糖尿病患者往往會從尿液中流失大量的鉀，因此需要補充鉀，含鉀量高的食物有新鮮蠶豆、山藥、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、黑棗、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、綠豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰肉、豬腰肉等。高鉀飲食并不適合所有人，急慢性腎功能不全，少尿或無尿，鉀不能及時排出；休克或腎上腺功能不全不僅可以補充鉀，還可以控制鉀的攝入。