腰椎間盤突出癥狀有哪些\">1，腰椎間盤突出癥狀有哪些

突出的椎間盤壓迫脊髓會(huì)產(chǎn)生下肢麻、痛等癥狀。

2，腰椎間突出

應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)： 一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù) 。 三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛 。 四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛 。 六：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。最后，祝你早日康復(fù)。 倒走，以均勻的速度向后走，能鍛煉腰背部和臀部的肌肉，強(qiáng)度較小，可做半個(gè)小時(shí)左右，但速度宜緩慢。希望能對(duì)你有所幫助，另外你可以免費(fèi)索取關(guān)于腰椎間盤突出的防治手冊，祝你早日康復(fù)！患了腰椎間盤突出怎么辦？治療腰椎間盤突出最好是選擇外用膏藥，因?yàn)楦嗨幨潜戎苯拥姆绞?，貼于患處，起到效果也比較的快。專家稱，選擇市面上的腰椎間盤突出癥膏藥的時(shí)候，也許注意。縱觀市面上各類骨痛貼劑，有些還是不錯(cuò)的。但專家稱，因?yàn)橘N劑是直接作用于患者患處，要是選用不合格的產(chǎn)品，很可能適得其反。再者，有的膏藥廠家為了追求高額利潤，惡性降低成本，甚至就是一張白膠布，藥量少，藥力差，甚至只有簡單的刺激性效果。要說骨科專家推薦的，要數(shù)景唐預(yù)制膏了，景唐預(yù)制膏它成份眾多，配伍繁瑣，又加上熬制時(shí)間久，藥份飽滿，質(zhì)地較干，每個(gè)膏貼藥體部分足足有3毫米厚，一塊膏貼近2兩重，這在膏藥劑型里面絕無僅有的。兩斤藥材才熬成一塊膏藥，只求質(zhì)量不求產(chǎn)量。所以，選對(duì)產(chǎn)品極為重要。 腰椎間盤突出患者除了用景唐預(yù)制膏治療外，腰椎間盤突出的鍛煉方法如下 第一節(jié)：腳尖往回勾，腿向上抬5秒鐘，然后慢慢放下。循環(huán)10次。左右腿交換做。 第二節(jié)：拱橋運(yùn)動(dòng)：雙肘雙腳撐床，臀部向上抬5——10秒循環(huán)10次。 第三節(jié)：燕飛：俯臥床上，雙臂向后伸起，雙腿向上翹起5-10秒。循環(huán)10次。 一、睡前用熱水泡腳有助血液運(yùn)氣。。二、吃六味地黃丸健腎、多吃骨頭湯、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)