糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲酒。

以葡萄酒為例，碳水化合物含量高，是一種能量相對較高的飲料，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏。對于正常人來說，過量飲酒會增加患高血壓、中風(fēng)、酒精性肝硬化等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。對于糖尿病患者，除上述危害外，還可引起周圍神經(jīng)損傷、低血糖反應(yīng)和降糖藥物不良反應(yīng)。

然而，中國的葡萄酒文化有著悠久的歷史，糖尿病患者在日常生活中往往很難不喝酒。在血糖控制良好、沒有嚴(yán)重并發(fā)癥的前提下，可以考慮少量飲酒。一般來說，葡萄酒對人體的影響大于利益。如果你每天喝酒，不應(yīng)該超過1～兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)量。一份標(biāo)準(zhǔn)量約為啤酒350毫升、紅酒150毫升或低酒45毫升，含酒精約15克。

葡萄酒營養(yǎng)成分(每100克)

能量

72(千卡)

中

碳水

99.9(克)

高

蛋白質(zhì)

0.1(克)

低

核黃素

0.03(毫克)

低

維生素C

0(毫克)

低

磷

3(毫克)

低

宜食食物

糖尿病患者的食物選擇應(yīng)多樣化，營養(yǎng)應(yīng)合理，適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

鮮黃瓜、菠菜、苦瓜、西紅柿

慎食食物

糖尿病患者應(yīng)避免吃油炸、油膩、含糖、含鹽的食物，盡量避免飲酒，以控制總熱量，預(yù)防低血糖，減少胰島素抵抗。

肉蛋奶主食零食飲料油炸食品腌制食品

黃油、豬皮、豬肥肉、豬大腸

更多建議

糖尿病患者在調(diào)節(jié)飲食的同時(shí)，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意調(diào)節(jié)情緒，遵醫(yī)囑規(guī)范治療，自我監(jiān)測，定期復(fù)查，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。具體措施如下:

1、保證作息規(guī)律，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。

2、在身體條件允許的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)身體的新陳代謝，保持健康的體重。

3、保持輕松愉快的心情，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。

4、按照醫(yī)囑定期定量用藥，不得擅自加減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。

5、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者應(yīng)學(xué)會在家監(jiān)測血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖等，如有異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

6、定期到醫(yī)院檢測糖化血紅蛋白和尿微量白蛋白，每年進(jìn)行一次眼底檢查，以便及時(shí)了解糖尿病的病變。