來月經可以吃壽司，但對于辛辣的壽司需要減少攝入量，以免對經期時間、月經量等造成影響。
壽司屬于一種食物，一般是用米飯、肉類、黃瓜等食物做成的。壽司的種類比較多，女性在來月經時，如果沒有身體不適癥狀，可以適當?shù)某詨鬯?，一般不會對經期時間、月經量造成影響，但吃的時候需要注意量，以免增加胃腸道負擔。而有的壽司在制作時可能會添加一些辛辣的食材，而在來月經期間不建議吃這類的壽司，以免導致身體內激素水平變化，對經期時間、月經量成影響，有部分人群可能會由于吃了刺激性食物導致原來穩(wěn)定的月經期突發(fā)延長或縮短，也有人會月經量變多或變少，這些可能是飲食不當帶來的不利影響。
總之，月經期間要多注意飲食結構調整，建議吃一些清淡易消化食物，對于辛辣、生冷等食物盡量不要吃，還需要多注意保暖，以免對體內激素水平造成影響，導致經期時間延長、月經量增多等情況。
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