感覺(jué)腳涼但摸著又不涼，通常是環(huán)境影響、血液循環(huán)不暢、缺鐵性貧血、腰椎間盤突出癥、末梢神經(jīng)炎等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、環(huán)境影響：如果天氣過(guò)度炎熱，有可能會(huì)導(dǎo)致腳上出汗增多，會(huì)帶走皮膚溫度的感覺(jué)腳涼，但是用手觸摸會(huì)感覺(jué)腳上多汗，需要注意加強(qiáng)衛(wèi)生護(hù)理，可以用溫水洗腳，去除腳上的汗液，盡量穿一些透氣性比較好的鞋子，能夠減少對(duì)局部的影響。
2、血液循環(huán)不暢：如果長(zhǎng)時(shí)間蹲著，有可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，會(huì)引起腳缺血，會(huì)引起腳涼或者麻木，可以通過(guò)按摩的方式改善，可以用手對(duì)腿部進(jìn)行推拿，需要反復(fù)重復(fù)10次到20次，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著。
3、缺鐵性貧血：通常是缺乏鐵元素引起的，會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，引起末梢缺血，感覺(jué)腳涼，需要根據(jù)醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥物進(jìn)行治療，能夠補(bǔ)充鐵元素，也可以吃一些紅棗或豬肝等食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
4、腰椎間盤突出癥：可能是椎間盤退變或長(zhǎng)時(shí)間彎腰引起的，會(huì)壓迫到下肢的神經(jīng)，從而引起血液循環(huán)不暢，會(huì)感覺(jué)腳踝或者下肢麻木，可以通過(guò)牽引的方法治療，需要利用腰椎牽引器進(jìn)行牽引，能夠增加腰椎間隙，減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫，還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┕δ苠憻?，比如倒走，有利于恢?fù)。
5、末梢神經(jīng)炎：一般是病毒感染或者外傷等因素所致，會(huì)導(dǎo)致肢體末端出現(xiàn)麻木感或者蟻?zhàn)吒校矔?huì)感覺(jué)腳涼，需要遵醫(yī)囑服用阿昔洛韋片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、抗病毒的作用，還要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃維生素多的食物，比如蘋果和獼瘊桃。
除此以外，也有可能是腰椎管狹窄等原因引起的，需要及時(shí)進(jìn)行治療，平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，可以選擇跑步、游泳、打太極等方式，從而增強(qiáng)自身的體質(zhì)，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。
