小孩適量喝乳酸菌飲品是有一定好處的，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，但要注意適量飲用。
乳酸菌飲品中含有大量的乳酸菌，乳酸菌能夠提高蛋白質(zhì)、乳糖、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，有助于人體均衡營養(yǎng)。乳酸菌還能抑制腸道內(nèi)腐敗菌和致病菌的繁殖，降低血氨和膽固醇的含量，維持腸道菌群平衡。小孩適量喝乳酸菌飲品，能夠調(diào)節(jié)腸道的蠕動(dòng)，有助于消化吸收的同時(shí)還能防止便秘的發(fā)生。但是小孩不宜過多喝乳酸菌飲品，因?yàn)槿樗峋嬈返暮橇恳话惚容^高，其含有的乳酸菌易與唾液中的黏蛋白和食物殘?jiān)旌显谝黄?，牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中，容易形成菌斑，造成牙齒釉質(zhì)表面脫鈣、溶解，引發(fā)齲齒。如果過量或長期喝乳酸菌飲品，還可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群紊亂、肥胖等。
因此，小孩可以喝乳酸菌飲品，但需要注意適量，不能過量或長期喝。生活中要注意飲食營養(yǎng)的均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，有利于生長發(fā)育。
