氣血不足引起的失眠，吃中藥調(diào)理，見效的時(shí)間通常需要3到6個(gè)月，具體時(shí)間因人而異。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，期間不要私自停藥。
氣血不足導(dǎo)致的失眠，在中醫(yī)臨床中較為常見?？赡苡捎谙忍祗w質(zhì)虛弱、飲食不節(jié)、情緒波動(dòng)大、長(zhǎng)期患病等多種原因引起?；颊叱１憩F(xiàn)為面色蒼白、身體乏力、心慌氣短、失眠多夢(mèng)等癥狀。而對(duì)于氣血不足失眠的治療，中藥是一種常用的方法。中藥調(diào)理氣血不足需要一定的時(shí)間，這是因?yàn)橹兴幍淖饔檬钦{(diào)和人體的整體平衡，促進(jìn)身體的自我修復(fù)，而不是簡(jiǎn)單地抑制癥狀，一般需要吃3-6個(gè)月才能見效。
在服用中藥的同時(shí)，患者還需要注意日常生活中的飲食調(diào)理。在飲食上，可以多吃一些具有健脾養(yǎng)血作用的食物，如山藥、大棗、枸杞等。在運(yùn)動(dòng)方面，應(yīng)選擇能夠增強(qiáng)脾胃功能的活動(dòng)，以促進(jìn)氣血的生成和循環(huán)。此外，保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累，也是緩解失眠的重要措施。
