近日，全國許多地方對新冠肺炎疫情防控措施和核酸檢測措施進行了密集優(yōu)化和調(diào)整。面對新的疫情防控形勢，如何做好自己健康的第一責任人？如果出現(xiàn)新冠肺炎疑似癥狀，應該如何處理？日常家庭需要儲存哪些藥物？

普通人要積極佩戴口罩和接種疫苗

問:新冠肺炎疫情防控措施在全國許多地方得到了優(yōu)化和調(diào)整。普通人日常健康防護需要注意什么？

張艷玲：在過去的一個月里，社會風險仍然相對較高。普通人應經(jīng)常洗手，經(jīng)常通風，不聚集，同時注意營養(yǎng)均衡，適當休息，合理鍛煉，保持良好的心態(tài)。外出活動時，必須佩戴醫(yī)用外科口罩，最好在高風險場所佩戴N95口罩。口罩是隔離病毒最實用、最有效的手段，接種疫苗是預防傳染病最有效、最經(jīng)濟的方法。

一些解熱鎮(zhèn)痛的藥物可以適當儲備

問:根據(jù)目前的疫情，市民有必要在家儲備藥物嗎？

張艷玲：目前，我國治療呼吸道感染的藥物儲備充足。市民朋友可以在家里適當儲備一些解熱鎮(zhèn)痛的日常藥物，或者準備一些常用的解熱藥，如美林口服液、布洛芬緩釋膠囊等，但沒有必要購買和囤積。

連花清瘟膠囊(顆粒)作為《新型冠狀病毒防控方案(第九版)》的治療用藥，具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效，但不適合健康人群預防性服用。如果市民有疑似新冠肺炎癥狀，如發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛，應及時到醫(yī)院發(fā)熱門診就診，并在醫(yī)生指導下服藥。

健康人應該努力提高自己的免疫力

問:從中醫(yī)的角度來看，應對新冠肺炎疫情有哪些方法？

張艷玲:中醫(yī)預防疾病的主要原理是“正氣存在，邪不能干”“虛邪賊風，有時避之”，即提高免疫力，外界病毒不易感染身體。市民還可以進行中藥熏蒸、佩戴中藥香囊、穴位按摩、穴位艾灸等自我保健，提高免疫力。他們可以按摩大椎、足三里、曲池、合谷等穴位，艾灸足三里、三陰交、關(guān)元等穴位，增強抗力，防止外感。