吃什么可以很快治干結(jié)，干結(jié)吃什么好的快
發(fā)布時(shí)間：2023-04-29 04:49
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1，干結(jié)吃什么好的快
你好，你好，建議平時(shí)清淡溫?zé)?/a>飲食，多吃水果、蔬菜、豆?jié){、純牛奶，平時(shí)可以多吃香蕉、蜂蜜，睡前喝杯蜂蜜水，晨起時(shí)喝杯淡鹽水，平時(shí)多喝水2，大便干結(jié)吃什么可以解決
1、改正不良生活習(xí)慣：盡可能避免久坐不動(dòng)；堅(jiān)持吃早餐，以及時(shí)引起結(jié)腸反射，產(chǎn)生便意；改正忍便的習(xí)慣、定時(shí)入廁、排便時(shí)不要看書、看報(bào)等。 2、掌握飲水技巧：每天在固定的時(shí)間大口大口地喝水，使水來不及在胃腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，這樣才有利于糞便松軟，易于 排出。最好早晨空腹飲水兩大杯。 3、飲食粗細(xì)搭配：多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。 4、服用適合的通便產(chǎn)品：出于快速解決問題，保持暢通，減少刺激的考慮，盡可能選擇既能解決便秘困擾，又能改善胃腸道功能的調(diào)理型通便產(chǎn)品。猜你關(guān)注
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