糖尿病患者不宜吃油膩、腌制、含糖量高的食物，盡量避免飲酒。

1、油膩的食物。油膩的食物，特別是熏蒸、烘焙和油炸的食物，含有更高的能量。能量平衡是糖尿病患者營養(yǎng)治療的核心?；颊邞?yīng)減少油膩食物的攝入，增加體育活動，將體重控制在理想水平。

2、腌制食品。糖尿病患者的鹽攝入量應(yīng)限制在每天6克以內(nèi)。同時，高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制。

3、含糖量高的食物。如果糖尿病患者吃含糖量高的食物，會導(dǎo)致血糖迅速升高。除低血糖外，任何情況下都不建議患者食用含糖量高的食物。

患者的飲食應(yīng)多樣化，少吃多餐，合理控制總熱量攝入，通常建議食用低糖指數(shù)、低鈉、高膳食纖維的食物。

宜食食物

蔬菜豆制品堅果水產(chǎn)品主食肉蛋奶水果

鮮黃瓜、茄子、西紅柿、菠菜

慎食食物

飲料熏烤食品腌制食品油炸食品零食主食肉蛋奶蛋奶

雪利酒、白酒、啤酒、伏特加

更多建議

除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外，糖尿病患者還應(yīng)注意以下幾個方面：

1、規(guī)律飲食，定期定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，避免饑餓和飽腹。

2、適度運(yùn)動，保持正常體重。

3、注意休息，確保充足的睡眠，避免熬夜和疲勞。

4、戒煙限酒，減少二手煙的吸入。

5、監(jiān)測血糖變化，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降糖藥。