早泄與騎自行車，似乎是風(fēng)牛馬不相及。實(shí)際上，早泄的治療與騎自行車一樣，車子不會(huì)自動(dòng)站住，您必須學(xué)會(huì)平衡才行。治療早泄最重要的也是要學(xué)會(huì)平衡，要學(xué)會(huì)控制。

一般來說，男性好像決定不了射精應(yīng)該何時(shí)發(fā)生，至少有1/3的男子具有這類問題，尤其是年輕男子。早泄不像ED那樣存在那么多的器質(zhì)性問題或藥物的影響，早泄主要與缺乏知識(shí)、專心或技術(shù)有關(guān)。

還有一點(diǎn)也是明確的，禁欲將加重病情。焦慮也可引起失控。由于射精控制是一個(gè)技術(shù)或習(xí)慣問題，它的預(yù)后并不太差，80%的男子在經(jīng)過8～12周的治療和訓(xùn)練后可以掌握這種技術(shù)。如果男方勃起沒問題，最好每周練習(xí)3次以上，如果勃起有困難就減少訓(xùn)練次數(shù)，如每周2次。

訓(xùn)練時(shí)，一旦刺激到射精感覺迫近時(shí)就應(yīng)停止刺激，停止時(shí)可以與伴侶簡短交流，以保持雙方情感的聯(lián)系，同時(shí)深呼吸以幫助放松或躺在那兒什么也不干都可以。這里特別推薦早泄男性在練習(xí)時(shí)可以進(jìn)行腹式呼吸來幫助自己放松，也就是當(dāng)吸氣時(shí)，肚子要鼓出去，呼氣時(shí)，腹部要縮回來。