釋迦果的營養(yǎng)成分很多，如水分、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素C等營養(yǎng)都富含其中，此外蛋白質(zhì)含量也很多，營養(yǎng)既然這么豐富，那么孕婦能吃嗎？孕婦吃釋迦果會不會對胎寶寶不好呢？

孕婦可以吃釋迦嗎？

孕婦可以吃釋迦。

孕婦吃釋迦的好處：釋迦又名番荔枝，因外形類似佛像頭部而得名。釋迦果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質(zhì)、鐵、鎂、鈣、磷等，促進消化。是上等的滋補品。釋迦的香味很獨特，很多失眠的孕婦都喜歡吃釋迦，因為它對神經(jīng)有特殊的安撫作用，有促進睡眠的作用，適合熬夜和失眠孕婦用。釋迦果肉富含鎂元素，可促進細胞膜的生成，促進眼睛健康，皮膚美白細嫩，防止黑斑生成。且釋迦纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便，對很多上廁所次數(shù)少的孕婦來說是一個不錯的選擇。

孕婦吃釋迦需注意：雖說釋迦含蛋白質(zhì)高，但建議孕婦不要與牛奶同食，以免影響消化。還有就是因其糖分偏高，孕婦也要適度的吃，不宜多食。

可見不少孕婦擔心吃釋迦果會影響胎兒發(fā)育，其實完全沒有必要的，釋迦果非常適合孕婦食用。但是吃多了會上火，只要注意不要上火即可。相關(guān)文章閱讀推薦：孕婦可以吃椰果嗎