生完孩子后的三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，以消除妊娠紋和水腫。勤于按摩長有妊娠紋地方，可以有效消除妊娠紋。那么具體要怎么做呢?

妊娠紋按摩除紋動(dòng)作

按摩時(shí)要輕柔，目的是為了抵抗地心引力、增加血液循環(huán)、減少水腫現(xiàn)象。如果用力過當(dāng)，會(huì)造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產(chǎn)生。

臀部

按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩。

胸部

按摩方式：兩胸的中間開始，由下往上沿胸部邊緣到頸部的按摩。

胸部

按摩方式：以肚臍為中心點(diǎn)，由內(nèi)向外順時(shí)針方向按摩腹部。

胸部

按摩方式：從腹部外側(cè)開始，由腹部下方往上推向中間。

大腿內(nèi)側(cè)

按摩方式：從大腿內(nèi)側(cè)開始，逐步向上按摩。

膝蓋

按摩方式：雙腳膝蓋以劃圓的方式，由內(nèi)向外按摩。

搭配妊娠霜或乳液的好處

建議搭配妊娠霜或乳液按摩，與皮膚輕柔溫和的接觸，才能達(dá)到按摩的功效。當(dāng)皮膚感到搔癢時(shí)，不妨在發(fā)癢處涂上乳霜，以減輕搔癢的感覺，同時(shí)具有保濕的效果。千萬不要用手去抓，因?yàn)樽?a href="http://www.qzdhjyzx.com/tags/j4dzxr7nx5.html" class="match_link">感染之后的傷口，留下的疤痕比妊娠紋還難看，如果真的癢得受不了，則需要求助醫(yī)師開藥治療。

“按摩”的實(shí)際成效

雖然“按摩”對妊娠紋的消除并非百分百，但是能減少妊娠紋產(chǎn)生機(jī)會(huì)。勤于按摩有一個(gè)好處，可以讓已形成的妊娠紋癥狀減輕，所以“按摩”對消除妊娠紋而言，還是有實(shí)際的成效。

產(chǎn)后消除妊娠紋一定把握好黃金三個(gè)月，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，不僅能消除妊娠紋還能消除水腫。搭配按摩能加快妊娠紋的消除，按摩可使用乳液，但是一定要選天然不刺激的產(chǎn)品。