中國營養(yǎng)學會和美國NRC每天推薦維生素D：嬰兒、孕婦和乳母為10ug（400IU）/天。維生素D有助于吸收鈣和磷，這對骨骼和牙齒的發(fā)育和生長至關重要。那么，維生素D滴劑一天吃多少次？

維生素D滴劑主要用于預防和治療維生素D缺乏癥，如佝僂病。維生素D3對健康的影響，維生素D作為一種重要的脂溶性維生素，維生素D對人體的作用主要反映在鈣和磷代謝的調節(jié)上，更詳細地說，維生素D家族中的維生素D3在人體中發(fā)揮作用。

維生素D滴劑是一種維生素非處方藥。維生素D滴劑是一種膠囊單劑量包裝，含有黃色至橙紅色的清澈液體，無油味或苦味。每顆維生素D滴劑含有維生素D3400單位。配件為：植物油、明膠、甘油、純化水。

從飲食中合成和吸收的維生素D3只有在肝臟和腎臟活化后才能在小腸、骨骼和腎臟的靶器官中發(fā)揮作用。能維持細胞內外鈣的濃度，促進小腸對鈣的吸收；促進腎小管對鈣磷的重吸收；通過內分泌系統(tǒng)調節(jié)血鈣平衡。由于維生素D與鈣吸收和骨代謝密切相關，在許多鈣補充劑中添加了適量的維生素D。

維生素D對健康的影響：維生素D缺乏會導致體內鈣磷代謝異常，導致生長期骨組織礦化不全，產生與生活方式密切相關的全身性慢性營養(yǎng)疾病。

維生素D滴劑的使用量為：口服。打開軟膠囊的尖端后，滴入口中（將尖端浸泡在熱水中30秒，熔化或直接切割）;膠丸也可以直接咀嚼。成人和兒童每天1—2粒。

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