發(fā)布時(shí)間:2023-04-29 02:03
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感冒了吃什么維生素\">1,感冒了吃什么維生素
維生素C~多喝溫水~少吃生冷~不吃補(bǔ)(暫時(shí))~2,感冒多吃哪種維生素好
要補(bǔ)充維C```````特別系橙```最新研究發(fā)現(xiàn),維生素C對(duì)預(yù)防、治療普通感冒并不起作用,而鋅才是真正在感冒期間需要補(bǔ)充的物質(zhì),它會(huì)干擾鼻病毒的復(fù)制,而鼻病毒則是引起普通感冒的原因所在。鋅是我們免疫系統(tǒng)運(yùn)行所必不可少的一種微量元素。哈佛醫(yī)學(xué)院研究人員建議每天15 - 25毫克的鋅,沒有得到足夠的鋅會(huì)影響我們的t細(xì)胞和其他免疫細(xì)胞的功能。但要注意的是,不能補(bǔ)充過多的鋅,過多的補(bǔ)充可能會(huì)干擾免疫系統(tǒng)的功能從而產(chǎn)生與預(yù)期目的相反的結(jié)果。有關(guān)專家指出:感冒時(shí)補(bǔ)充一些維生素c是有好處的,科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,大量的維生素c能有效幫助合成抗體,激活白細(xì)胞,全面增強(qiáng)人體對(duì)感冒的抵抗力。專家建議補(bǔ)充維生素c,最好從蔬菜和水果中攝取,每天吃一斤新鮮蔬菜、半斤鮮果,就能夠獲得足夠的維生素c。維生素c。優(yōu)質(zhì)文章排行榜