腰椎間盤突出癥的注意事項:注意避免長時間固定在某一姿勢，以免腰背部肌肉疲勞，加重腰腿痛癥狀,腰椎間盤突出癥是一種常見病、多發(fā)病，治療方法和技術都比較成熟,，這些都對腰椎間盤突出有好處,當然，休息并不能直接治愈腰椎間盤突出，只是保養(yǎng)方法之一,神經的自我修復能力很弱，恢復很慢,神經損傷的后遺癥要兩年多才能恢復,腰椎間盤突出的鍛煉方法有很多。

腰椎間盤突出癥的注意事項:注意避免長時間固定在某一姿勢，以免腰背部肌肉疲勞，加重腰腿痛癥狀。長時間外出坐車或走路時，加強對腰部的保護，同時起到支撐作用，防止腰部再次扭傷。保暖，防寒，防潮。外出期間，尤其是秋冬季節(jié)，要隨著天氣的變化添衣，尤其要注意背部和下肢的保暖。冬天最好睡電熱床墊或者類似的暖床。除了注意適當休息，外出期間也要注意體育鍛煉。利用臨時的地方，可以鍛煉腰背肌肉的功能，前屈，后伸，旋轉。同時也要相應的鍛煉下肢。患者需要根據個人癥狀選擇合適的治療方法。

神經損傷的后遺癥要兩年多才能恢復。如果延誤治療，治療期過后，勞累過度的神經會出現缺血性壞死，無法恢復。神經的自我修復能力很弱，恢復很慢。輕度損傷通常在治療后很快恢復。如果重傷恢復期很長，一般至少需要幾個月，甚至有的會留下不同程度的后遺癥。

腰椎間盤突出癥作為一種長期的慢性病，其治療不是一朝一夕的事情，需要通過各種手段長期治療才能有效果。在該劑型的腰椎間盤突出癥發(fā)作期間，患者需要絕對臥床休息。穩(wěn)定后，在日常休息的基礎上，可以用硬板床進行調理，注意睡姿。當然，休息并不能直接治愈腰椎間盤突出，只是保養(yǎng)方法之一。

腰椎間盤突出癥作為一種頑疾，需要患者花很長的時間去應對。在各種保守療法中，運動就是其中之一，也稱運動療法。腰椎間盤突出的鍛煉方法有很多。除了游泳，慢跑，騎自行車，倒著走等。，還可以做一些保健運動，如五點或三點支撐、燕子飛、腰拱等。，這些都對腰椎間盤突出有好處。

腰椎間盤突出癥是一種常見病、多發(fā)病，治療方法和技術都比較成熟。在醫(yī)生的指導下，是可以治愈的。具體治療，如果是輕度的，可以保守治療。包括臥床休息，藥物治療，如口服甲鈷胺營養(yǎng)神經，緩解疼痛，口服甘露醇緩解神經根水腫。也可配合牽引、理療、針灸等理療。同時可以注射止痛。如果檢查后發(fā)現腰椎間盤突出嚴重，可以手術治療。具體操作方法包括椎間盤鏡、椎間孔鏡等微創(chuàng)治療，以及常規(guī)手術治療。只要配合好醫(yī)生，及時準確的治療，是可以治愈的。

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