最多連續(xù)服用三個月停用一段時間，一般來說停用一個月后,B族維生素是水溶性的維生素，在體內停留時間只有幾個小時，需要每天補充,如仍有B族缺乏維生素，可停藥1個月后繼續(xù)服用,Compound維生素B為復方制劑，含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺和泛酸鈣。

Compound維生素B為復方制劑，含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺和泛酸鈣。一般情況下可以連續(xù)補3個月。如仍有B族缺乏維生素，可停藥1個月后繼續(xù)服用。維生素B能調節(jié)人體的代謝功能，是將各種物質轉化為人體所需能量的必需物質。B族維生素是水溶性的維生素，在體內停留時間只有幾個小時，需要每天補充。平時可以多吃富含B 維生素的食物，如大豆、蘑菇、土豆、紅薯、玉米等。，多吃新鮮蔬菜水果，少喝碳酸飲料，不要熬夜，忌煙酒。此外，化合物維生素B如果用量過大，可能會引起胃腸不適、乏力、煩躁等癥狀。不要隨意服用，要在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用。

脫發(fā)可能是因為遺傳因素，也可能是因為后天的飲食習慣和日常作息不良，會導致生發(fā)營養(yǎng)達不到所需要求。頭發(fā)會慢慢生長，或者大量脫落。單純吃藥解決不了問題，反而會對身體造成副作用。脫發(fā)的人要注意以下幾點來改善。一、不挑食，多吃蔬菜、水果和豆類、谷類、魚蝦、核桃、核桃。第二，不熬夜，保證充足的睡眠是頭發(fā)生長的重要條件；第三，保持愉快的心情，不要給自己太大的精神壓力；第四，建議用修復絲邊絲木精華調節(jié)頭皮生長環(huán)境，可以生發(fā)，改善頭發(fā)稀疏。

是的，不要總是吃藥?？梢詮钠胀ㄊ澄镏袛z取。富含B2的食物多含在魚類、蛋類、乳制品中，所以如果你想服用維生素b2，可以多吃豬肝、牛肝、鰻魚、脫脂奶粉、海藻、香菇、裙帶菜等食物。富含b6的食物多含在魚類中。三文魚、沙丁魚、金槍魚、鯖魚、比目魚、豆類、糙米、肝臟都富含維生素 b6。**喝酒會減少維生素-0。最多連續(xù)服用三個月停用一段時間，一般來說停用一個月后。過量服用會造成壓力，損害身體內部器官。

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