一歲寶寶睡眠不好可能是環(huán)境因素、飲食因素等非病理因素引起的，也有可能是缺鈣、消化不良等病理性因素導(dǎo)致的。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院就診，明確病因后對(duì)癥治療。

一、生理性因素

1.環(huán)境因素：如果室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低，或者過(guò)于嘈雜，都可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)不適癥狀，從而影響正常睡眠。因此要保持室內(nèi)的溫濕度適宜，并且也要保持安靜，避免有噪音干擾。

2.飲食因素：如果睡前給寶寶吃的過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，引起腹脹、腹痛等癥狀，也會(huì)使寶寶出現(xiàn)睡不好的情況。建議平時(shí)不要在睡覺(jué)前喂食太多，可以少量多次地喂養(yǎng)，能夠減少胃腸負(fù)擔(dān)。

二、病理性因素

1.缺鈣：由于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育比較快，身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鈣元素，從而影響正常的骨骼發(fā)育，還會(huì)伴有肌肉痙攣的情況發(fā)生，所以會(huì)出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的現(xiàn)象。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液進(jìn)行治療。

2.消化不良：如果寶寶平時(shí)吃的食物過(guò)多，會(huì)增加腸胃道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物不能夠被完全吸收和利用，堆積在腸道內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量氣體，從而出現(xiàn)腹部疼痛以及腹瀉的癥狀，所以會(huì)影響睡眠質(zhì)量?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物緩解。

除此之外，還可能與積食有關(guān)，建議就醫(yī)檢查并治療。日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。