悶熱的盛夏，微生物的作用比其他季節(jié)更甚。牛奶變苦了，糧食長(zhǎng)蟲(chóng)了，蝦皮變味了……一切都亂了套，很多平常能在常溫下保存的食物也開(kāi)始變質(zhì)了。在此小編提醒大家，有幾種食物在夏天是一定要放進(jìn)冰箱的。

綠茶。茶葉水分含量低，通常放在陰涼通風(fēng)處即可。但高溫會(huì)加速綠茶中葉綠素的降解，強(qiáng)光則會(huì)導(dǎo)致綠茶中植物色素和脂類物質(zhì)發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生異味。如果綠茶受潮，還會(huì)加快變質(zhì)速度，甚至發(fā)生霉變。因此，夏季最好將綠茶裝進(jìn)密封容器，再放入冰箱。如果想隨時(shí)喝，可將綠茶放入冷藏室，但若是未開(kāi)封的茶葉，想保存一年以上，應(yīng)放入冷凍室。

堅(jiān)果。堅(jiān)果油脂成分較多，在紫外線、氧氣和水分的影響下，脂肪會(huì)發(fā)生氧化，導(dǎo)致酸敗、變質(zhì)，產(chǎn)生一股刺鼻難聞的味道，俗稱“哈喇味”。另外，夏天天氣潮濕，堅(jiān)果很容易吸收空氣中的水分變軟，甚至受到霉菌的侵害。堅(jiān)果買回家后，建議先趁干燥時(shí)分裝成一次可以吃完的量，密封后放進(jìn)冷凍室。

水果干、干香菇、蝦皮等干制品。這類食物在悶熱潮濕的夏季容易霉變、生蟲(chóng)或者吸潮變軟。若開(kāi)袋后沒(méi)吃完，建議將其先在太陽(yáng)下暴曬或放入微波爐內(nèi)加熱，確保去除水分、殺滅蟲(chóng)卵。待冷卻后用密封的容器分裝放入冰箱的冷藏室保存。

大米、豆類等糧食。在夏天，豆子、大米等都很容易生蟲(chóng)。如果把它們提前分成一次能夠吃完的小包，包嚴(yán)實(shí)后放在冷凍室中，凍兩三個(gè)星期，蟲(chóng)卵就不能正?！懊劝l(fā)”。建議消費(fèi)者優(yōu)先購(gòu)買抽真空包裝的糧食，因?yàn)橛衩缀痛竺椎榷际敲咕矚g的食物，但真空條件下，霉菌很難活動(dòng)。

饅頭、面包等淀粉類食品。這類食物如果一餐吃不完，放在室溫下可以。若儲(chǔ)藏時(shí)間超過(guò)三天，應(yīng)當(dāng)用塑料袋分裝成一次能吃完的獨(dú)立包裝，封嚴(yán)后放入冰箱冷凍室，吃前充分加熱即可。

豆瓣醬、芝麻醬等醬類調(diào)味品。醬類食品雖然滲透壓高，自由水分少，微生物不易繁殖，室溫下能夠臨時(shí)存放，但是卻會(huì)緩慢地發(fā)生脂肪氧化反應(yīng)，并且風(fēng)味變差。如果開(kāi)封后兩三周吃不完，還是放進(jìn)冰箱內(nèi)冷藏比較放心。

好好地檢查一下您的食物存貨，以上幾種哪些還沒(méi)有放進(jìn)冰箱的，趕緊放進(jìn)去吧，這樣夏季飲食才會(huì)健康。想了解更多相關(guān)知識(shí)，還可以閱讀：6種放進(jìn)冰箱變毒藥的食材