2型糖尿病獨(dú)居老人運(yùn)動(dòng)，一般建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、快走、游泳等。同時(shí)還可以進(jìn)行抗阻運(yùn)動(dòng)，如舉啞鈴、俯臥撐等。還可以通過做瑜伽、打太極拳等方式來鍛煉身體。

1、有氧運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病獨(dú)居老人在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳等，有助于控制血糖水平。但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致自身病情加重；

2、抗阻運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病獨(dú)居老人也可以適當(dāng)進(jìn)行抗阻運(yùn)動(dòng)，如舉啞鈴、俯臥撐等，有助于增強(qiáng)自身肌肉力量，從而改善胰島素抵抗的情況。但要注意避免過度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致自身病情加重；

3、其他方式：2型糖尿病獨(dú)居老人也可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、打太極拳等運(yùn)動(dòng)方式，有助于放松身心，緩解精神壓力。同時(shí)還可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，在一定程度上也有助于輔助控制血糖水平。

2型糖尿病多考慮與遺傳因素有關(guān)，也有可能是長期不良飲食習(xí)慣所造成的?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)多飲、多尿等癥狀。如果患者的病情比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)去醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，并遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物進(jìn)行治療。