1，奶水不夠吃吃什么能下奶

我不是醫(yī)生，但是一位寶媽，奶水不足的話，多吃鯽魚豆腐湯，木瓜花生米排骨湯，酒糟花生米煲豬腳。:) 支持 ....助威......為您祈禱，祝早日康復(fù)豬蹄煲花生

2，奶水不足吃什么好

沒奶水可能是因?yàn)樽鰦寢屖巧眢w缺少膠原蛋白所以要多補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)。所以可以吃點(diǎn)云豆燉豬蹄這些高蛋的食物！不過做法也很講究，我是廚師所以你應(yīng)該相信我！、心情要愉快，每天保持心情舒暢。 2、睡眠要好，每天保證足夠的睡眠，當(dāng)然，這對(duì)帶孩子的媽媽來說有點(diǎn)難，所以月子里就算是乳母晚上帶孩子。那么白天最好有人替換，讓乳母補(bǔ)覺。 3、多喝湯和水，不能不喜歡喝湯就改多喝水。兩者都要有，才能雙管齊下起到作用。 4、不要攢奶，奶水并不是越攢越多，要讓BB經(jīng)常吃你的奶，奶是越吃越多。 5、一定記住了，要讓寶寶每次喝奶都含住乳暈。兩邊乳房輪流吃，最好每次兩邊都吃。這樣刺激會(huì)多一些。 特別說明一下一些回奶的食物： 1、重中之重的就是老母雞湯?。。?！如果你現(xiàn)在在喝或者打算喝，千萬停止吧！改成公雞湯，母雞湯回奶的效果非常好，如果你想沒奶再喝它。 2、麥芽。也就是說有些含有麥芽的東東不要吃，比如巧克力，有的巧克力就含有麥芽。 3、花椒大料醬油。做菜的時(shí)候不小心就放了，吃菜的你怎么知道呢？應(yīng)該告訴伺候月子的人一聲,還有就是不要吃韭菜香菜，西瓜梨子菠蘿等回奶食物 如果這些你都做到了，但還是沒有效果的話介紹你去北京圣母催乳中心，這些都是他們叫我的，電話010-82871262，他們都很專業(yè)，你可以試試??！每天吃飯后，再吃炒芝麻早一兩，晚一兩就好了吃水果和豆槳之類的是小孩嗎羊奶和人奶的營養(yǎng)成份最接近是首選吃豬蹄、豆制品都挺補(bǔ)的，還要多喝水。最好最見效的是吃鯽魚湯

3，產(chǎn)后沒奶吃什么可產(chǎn)奶

鴿子湯，花生通草豬蹄湯，黑芝麻甜酒湯都可以催奶的每日應(yīng)多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請(qǐng)醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。多喝湯，豬爪花生湯很難下奶的乳汁的多少，既受內(nèi)分泌激素的控制，也取決于乳房組織本身的發(fā)育狀況，這都屬于先天條件。除此之外，要維持足夠的奶量，產(chǎn)婦還須注意的是哺乳期內(nèi)要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規(guī)律，生活節(jié)奏不要過于緊張。另外,適當(dāng)增加一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉類、蛋類等，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是要喝易發(fā)奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，都會(huì)使奶量增多。三是保持精神愉快，消除憂慮。哺乳期婦女，遇到緊急事情以后，奶水會(huì)立即減少，所以要保持心情愉快，消除各種憂慮。四是要養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣。有規(guī)律地讓嬰兒吸吮乳頭，能反射性地促進(jìn)乳腺分泌，維持充足的乳量。五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁過多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干凈，越有利于下次乳汁的分泌。六是當(dāng)產(chǎn)后初期發(fā)現(xiàn)乳汁分泌過多時(shí)，要及早請(qǐng)醫(yī)生診治，切不可任其發(fā)展下去。由此可見，一般哺乳母親在哺乳期只要攝取適量的營養(yǎng)就行了，并非吃得好吃得多，長得肥胖乳汁才多。所以哺乳不會(huì)使產(chǎn)婦體型變化很大，只要注意控制體重就沒有問題。我看身邊的同事們都用的玉千金修復(fù)倒是挺好的，藥物方面應(yīng)該可以放心使用，主要是乳酸，野生杏，蛇床子，玫瑰精油，藏紅花等。主要是藥品選材方面，純天然無公害的。但是鑒于你是剛生完小baby，最好還是緩一緩，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的身子的還在恢復(fù)，有一定的自我修復(fù)能力，所以你還是根據(jù)自己的自身情況而定選擇縮.陰藥品。我是在玉千金官.網(wǎng)上了解的那么多信息，如果你有興趣的話可以去看一看。是孕婦還是產(chǎn)婦?問怎樣沒有奶,還是問怎樣讓沒奶變有奶? 如果是變沒奶,方法:少睡覺、晚睡覺、吃麥芽、吃旺旺仙貝之類的干性食品； 如果是變有奶，方法：豬蹄湯、鯰魚湯（這兩種湯是我喝過最有效的）,其中鯰魚湯對(duì)剛生完孩子的產(chǎn)婦效果最好,我是剖腹產(chǎn),產(chǎn)后一天可以吃東西的第一頓就是鯰魚湯,產(chǎn)后三天就下奶了,效果非常好

4，奶水不足吃什么最見效

造成奶水不足的原因 1、過早添加配方奶或其他食品 這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺 饑餓，便自動(dòng)減少吸奶的時(shí)間，如此一來，乳汁便會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量。 2、喂食時(shí)間過短 有些媽媽限制哺喂的次數(shù)，或者每次喂食時(shí)間過短等，都會(huì)造成母奶產(chǎn)量的 減少。事實(shí)上，哺喂母奶不必有固定的時(shí)間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時(shí)間也應(yīng)由寶寶自己來決定。有時(shí)候?qū)殞毜淖祀x開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話），或是因?yàn)楹闷嫘南胍^察周圍的環(huán)境等。 3、嬰兒快速生長期 大約二至三周、六周、以及三個(gè)月左右，是嬰兒較為快速的生長階段，此時(shí) 寶寶會(huì)頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加?jì)寢尩哪趟a(chǎn)量，若在此時(shí)添加其他食物，反而會(huì)妨礙奶水的增加。 4、授乳婦營養(yǎng)不良 媽媽平日應(yīng)該多注意營養(yǎng)，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。 5、人工擠乳器損壞或不會(huì)使用 有時(shí)媽媽已經(jīng)恢復(fù)上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒想到卻越擠越 少；此時(shí)請(qǐng)先檢查人工擠乳器是否損壞，不過由于大多數(shù)人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產(chǎn)量的能力，因此在擠的時(shí)候千萬保持耐心慢慢來。 6、藥物影響 媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時(shí)會(huì)影響 泌乳量，此時(shí)應(yīng)避免使用這些藥物，在就診時(shí)，應(yīng)讓醫(yī)師知道你正在喂母乳。 7、母親睡眠不足、壓力過大 為人母的工作是十分耗費(fèi)精神以及體力的，建議媽媽們應(yīng)放松心情，多找時(shí) 間休息，就可以解決暫時(shí)奶水不足的現(xiàn)象。 具有通乳作用的藥物 西醫(yī)對(duì)于奶水不足，除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外，并沒有很好的處理方法，而中醫(yī)則建議食補(bǔ)重于藥補(bǔ)。例如：懷孕時(shí)若有妊娠貧血，要服用鐵劑補(bǔ)充，以預(yù)防產(chǎn)后大出血，造成體營養(yǎng)不足；產(chǎn)后則要增加營養(yǎng)，尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補(bǔ)給，最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。 2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。 3、通草：用于產(chǎn)婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產(chǎn)書方》 中醫(yī)常用方劑： 1、通乳丹：內(nèi)含當(dāng)歸、麥冬，可以養(yǎng)血滋陰，豬蹄可以補(bǔ)益通乳，通草也有宣絡(luò)通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。 3、豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。 參考方劑：豬蹄、花生、王不留行五錢、穿山甲三錢、當(dāng)歸、川芎、通草各四錢，對(duì)于許多產(chǎn)后缺乳的婦女都有很效果。