懷孕三個月吃什么好 懷孕三個月宜吃的食物\">1，懷孕三個月吃什么好 懷孕三個月宜吃的食物

頂頂更健康

2，懷孕三個月吃什么好

吃點核桃，魚生下寶寶聰明，呵呵經(jīng)常煮雞湯喝,信我沒錯的

3，懷孕3個月吃什么好

親，懷孕的時候只要多喝白開水，多吃水果和蔬菜，多吃堅果類的食物，均衡飲食就好的，注意休息，保持愉快心情就好的懷孕3個月的話 最好是葷素搭配 禁忌太辣 太甜 等這些食品 最好是多喝些有營養(yǎng)的湯

4，懷孕三個月后吃什么好

懷孕中期（4-7個月）。此期間胎兒生長發(fā)育快，故應多供給營養(yǎng)豐富的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果，供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以防便秘。 懷孕末期（最后2個月）。胎兒生長更快，且胎兒體內(nèi)貯存的營養(yǎng)素在此期間最多，故孕婦膳食中必須富含各種營養(yǎng)素，保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種，如細糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴大營養(yǎng)素來源。如果孕婦下肢出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，則應選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質(zhì)，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。 葉酸在體內(nèi)起效要兩個月 現(xiàn)在有很多孕婦知道孕期補充葉酸對下一代健康有利?！暗珣言泻蟛砰_始補充葉酸可能為時已晚。”陳新說，胚胎發(fā)育的第3－6周是人體各種器官形成的敏感時期，但女性通常在這個階段還不知道自己已懷孕，一旦發(fā)現(xiàn)往往已超過一個月。 “由于葉酸要在人體內(nèi)兩個月左右才能達到人體需要的水平，因此，女性應在計劃懷孕前3個月開始攝入足量葉酸，減少或避免神經(jīng)管缺陷的發(fā)生?！钡脖硎?，如果發(fā)現(xiàn)意外懷孕，孕婦此時開始服用葉酸也比不服好。