耳鳴是指患者在沒有外部聲源時(shí)有意識(shí)耳鳴的癥狀。對(duì)于耳鳴患者，不宜吃太辣、太油、太甜、太咸的食物，避免咖啡、濃茶、酒等，也應(yīng)避免暴飲暴食，以免誘發(fā)和加重耳鳴。

同時(shí)，有意識(shí)的耳鳴患者，日常飲食應(yīng)清淡，通常建議吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食

胡蘿卜、西紅柿、新鮮海帶、菠菜

慎食食物

零食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品

水果蛋糕、巧克力派、草莓圣代、牛奶巧克力、糕點(diǎn)

更多建議

耳鳴患者應(yīng)積極就醫(yī)，尋找病因并積極治療。在日常生活中，除了嚴(yán)格的飲食調(diào)理外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、必要時(shí)可佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等，遠(yuǎn)離噪音和強(qiáng)聲。

2、保證充足的休息和睡眠，避免疲勞。

3、放松，減少焦慮，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力。

4、戒煙戒酒。

5、避免使用耳毒性藥物，以防止耳鳴癥狀加重。