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1?？记靶菹?分鐘左右，放松身心，腰部保持放松狀態(tài)，保持安靜。2.打開臂章，折疊成一套完整的。如果臂章滑出金屬環(huán)，沿金屬環(huán)拉動臂章的一端使其復(fù)原。3.把臂章戴在你的左臂上。臂章底部應(yīng)高出肘部1 ~ 2厘米。綠色標(biāo)記應(yīng)該位于手臂內(nèi)側(cè)的動脈上。氣管要在中指的延長線上(手掌方向)。*測量時，應(yīng)裸露雙臂。如果穿厚外套，測量時不要卷長袖，脫掉外套。*測量時不要將臂帶纏繞在肘關(guān)節(jié)上。這個產(chǎn)品也可以用右臂測量，方法同上。4.握住臂章的末端，一邊拉一邊將臂章緊緊纏繞在手臂上。推薦一個電子血壓計，深圳哈斯福德的。我用過，非常方便，測量也很準(zhǔn)確。

正常情況下，收縮壓在90-140mmHg之間，舒張壓在60-90mmHg之間。你的血壓在正常范圍內(nèi)。如果靜息時血壓過高:舒張壓超過90mmHg，和或收縮壓高于140mmHg。在這種情況下，請立即咨詢您的醫(yī)生。長期高血壓會損害血管、腎臟甚至心臟等重要器官。如果收縮壓在140mmHg到160mmHg之間和/或舒張壓在90mmHg到100mmHg之間，請咨詢醫(yī)生。此外，定期自測血壓也是必要的。推薦一個電子血壓計深圳哈斯福德。測量血壓非常方便和準(zhǔn)確。

人體血壓是指人體血流對血管壁的壓力，分為收縮壓和舒張壓。血壓的高低主要受血流量的影響，人體各部位的血液循環(huán)受多種因素影響，其中水平也是一個影響因素。在站立姿勢中，手臂和腳踝之間的血壓肯定是有差異的。所以我建議在使用血壓計測量血壓時，無論血壓計 body的位置如何，臂帶最好保持在與心臟位置相同的高度。把它收起來。目前大部分家庭使用電子血壓計，簡單方便。我家用的是哈斯福德電子血壓計，深圳的，還不錯。

你有輕度高血壓，建議經(jīng)常檢查血壓。朋友上次給我推薦了一個血壓計。是深圳哈斯福德品牌的，還不錯。

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