注意晚餐不要吃得太晚，以免泌尿系統(tǒng)結(jié)石,但是補鈣的時候吃柿子沒辦法，容易得結(jié)石,一般植物性食物中含有較多的脂肪酸和草酸，可與鈣離子結(jié)合形成不溶性鈣鹽，不能被人體利用而排出體外,柿子中其他營養(yǎng)成分不多，只有少量的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素C等,什么時候吃鈣片最好,新蓋中蓋高鈣片是鈣制劑。

什么時候吃鈣片最好？首先，補鈣要盡可能多的攝入富含鈣的天然食物。食物是最好的藥，而且安全無副作用。其次，如果食物的攝入不能滿足身體的需要，可以使用營養(yǎng)補充劑。盡可能用天然食物制成的營養(yǎng)補充劑，一般最好在飯后30分鐘至1小時服用。所謂“晚上補鈣效果好”，是因為人體在凌晨3點左右不斷地排除老骨組織。因此，為了保證體內(nèi)鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適宜在夜間補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免泌尿系統(tǒng)結(jié)石。以上觀點僅供參考。如果你需要治療，請去看醫(yī)生。

疾病分析:柿子含有大量的碳水化合物，每100克柿子含10.8克，主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，這也是大家認為柿子甜的原因。柿子中其他營養(yǎng)成分不多，只有少量的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素C等。此外，柿子富含果膠，是一種水溶性膳食纖維。有很好的通便作用，對糾正便秘，維持腸道菌群正常生長有很好的作用。但是補鈣的時候吃柿子沒辦法，容易得結(jié)石。中醫(yī)認為，柿子性味甘、澀、寒，具有清熱燥濕、潤肺化痰、軟堅止渴、生津健脾、治痢止血的作用，可緩解大便干燥、痔痛或出血、干咳、咽痛、高血壓等癥狀。因此，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔患者的天然保健食品。如果將柿葉煎湯或煮茶，還能促進新陳代謝，降低血壓，增加冠脈血流量，止咳化痰。

新蓋中蓋高鈣片是鈣制劑。鈣制劑最好在兩餐之間服用，一般植物性食物中含有較多的脂肪酸和草酸，可與鈣離子結(jié)合形成不溶性鈣鹽，不能被人體利用而排出體外。動物性食物含有大量脂肪，過量的脂肪酸可與鈣離子結(jié)合形成鈣灶，人體無法利用，由于以上兩個原因，在進餐時服用鈣制劑會降低鈣的吸收率，造成浪費，所以只有在兩餐之間服用鈣制劑，才能保證鈣的更好利用。