跳繩不僅能幫助你減肥，還能讓你全身肌肉勻稱(chēng)有力，同時(shí)讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉,所以無(wú)論如何，把孫思邈當(dāng)成火藥的發(fā)明者是毫無(wú)根據(jù)的，火藥是在煉丹的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的,孫思邈，唐代京兆花垣(今陜西省耀縣)孫家園人,據(jù)陳教授考證，孫真人丹經(jīng)為中唐偽書(shū)，非孫思邈本人之作,藥王孫思邈，世稱(chēng)孫真人成為漢族民間信仰之一,孫真人丹經(jīng)。

藥王孫思邈，世稱(chēng)孫真人成為漢族民間信仰之一。孫思邈，唐代京兆花垣(今陜西省耀縣)孫家園人。生于隋文帝元年(581)，卒于唐高宗永春元年(682)，享年101歲。根據(jù)《舊唐書(shū)》和《新唐書(shū)》的分析，有人認(rèn)為孫思邈生于公元542年，卒于公元682年，年齡在140歲左右(我們認(rèn)為后者更正確，所以以后者為準(zhǔn))。由于各地民風(fēng)不同，藥王不止一個(gè)，其中有神農(nóng)，春秋時(shí)期的扁鵲，三國(guó)時(shí)期的華佗，魏慈倉(cāng)，魏善軍，魏古道(魏老師)，河北安國(guó)的邳彤等都很有名。

孫真人丹經(jīng)。據(jù)陳教授考證，孫真人丹經(jīng)為中唐偽書(shū)，非孫思邈本人之作。所以無(wú)論如何，把孫思邈當(dāng)成火藥的發(fā)明者是毫無(wú)根據(jù)的，火藥是在煉丹的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的。煉丹師經(jīng)過(guò)多次炸鼎的慘痛教訓(xùn)，認(rèn)識(shí)到有些藥物不能貿(mào)然一起燒，必須事先去除其易燃易爆的“火”屬性(潛火)，才能放入鼎中燒。

雖然是最后五分鐘，但卻是三分毒。最好不要吃，跳繩是最好的減肥運(yùn)動(dòng)之一。測(cè)試表明，跳10分鐘，每分鐘跳140次，相當(dāng)于慢跑半小時(shí)，跳繩不僅能幫助你減肥，還能讓你全身肌肉勻稱(chēng)有力，同時(shí)讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。這種瘦身方法簡(jiǎn)單，有趣，不受氣候影響，是一種男女老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，只需要一根繩子就能達(dá)到瘦身的目的，而且特別適合女性。跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，讓肌肉有彈性，但是一定要記住，跳繩之后一定要做拉伸，拉伸可以使肌肉分布均勻，防止出現(xiàn)蘿卜腿現(xiàn)象。跳繩前做熱身，跳繩后做拉伸，即使長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩，小腿肌肉也不會(huì)膨脹太多，只會(huì)變得結(jié)實(shí)緊實(shí)，曲線優(yōu)美，好看。