耳石癥又稱良性陣發(fā)性位置性眩暈，表現(xiàn)為頭部移動到特定位置時的短暫性眩暈和特征性眼球震顫?；颊卟灰耸秤酶叽碳ば?、高脂肪、高鈉的食物，而應(yīng)食用高維生素、高蛋白質(zhì)、高膳食纖維和富含微量元素的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

蘑菇、薺菜、莧菜、菠菜

慎食食物

蔬菜肉蛋奶飲料調(diào)味品

小紅辣椒、青椒、青蒜、圓蒜

更多建議

除飲食外，耳石癥患者還應(yīng)注意以下幾點：

1、患者可反復(fù)出現(xiàn)眩暈，應(yīng)注重避免快速轉(zhuǎn)頭、彎腰、轉(zhuǎn)身等引起眩暈的因素。

2、患者外出時可攜帶拐杖，有助于支撐身體，防止頭暈發(fā)作時摔倒。

3、夜間照明設(shè)施應(yīng)設(shè)置在家中，以確保夜間起床時照明良好。

4、病人翻身時會引起眩暈，應(yīng)在床上設(shè)置護欄，以免掉床。

5、及時到醫(yī)院就診，并積極配合醫(yī)生進行相應(yīng)治療。