本文目錄一覽

1，孕婦吃什么水果好2，孕婦吃什么水果最好 孕婦水果大全 百度寶寶知道3，孕婦吃哪些水果比較好

1，孕婦吃什么水果好

懷孕的時候吃有鈣的東西最好，像魚，蝦，螃蟹，還有牛奶，水果都可以吃，這樣以后孩子身體會強壯，我那時候懷孕就是這樣，所以我孩子現(xiàn)在身體很健康隨便什么水果都可以吃，只要是你想吃的就可以蘋果蘋果，香蕉，梨，蒲萄

2，孕婦吃什么水果最好 孕婦水果大全 百度寶寶知道

對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間， 不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什么水果好呢？建議孕婦根據(jù)孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。 1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。 這個時期適當(dāng)吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。 2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠 孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。 櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。 奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。 蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利于準(zhǔn)媽媽對營養(yǎng)的吸收，對小寶寶同樣有利。 海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。 3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對皮膚不利。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當(dāng)多吃。 準(zhǔn)媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準(zhǔn)媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。 橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。 在孕晚期很多準(zhǔn)媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├孀?，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。

3，孕婦吃哪些水果比較好

蘋果、棗、柿子、橘子、葡萄這些水果都可以吃，對胎兒都好。荔枝，桂圓不能吃，這些都是上火的主要多吃些蘋果、香蕉等當(dāng)季的新鮮水果都可以多吃些。對于孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的?；旧洗蠖鄶?shù)的水果都挺好的，就是龍眼少吃，然后像荔枝芒果等熱性的少吃，免得上火，西瓜等含糖量高的水果也不要吃太多我當(dāng)時是啥都吃了，哈哈，放在熱水里熱一下。