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紐斯葆牌褪黑素片由廣州市賽健生物科技有限公司生產(chǎn).具有改善睡眠的保健功能:。它的主要成份是褪黑素、維生素B6、淀粉、糊精、羧甲基纖維素、硬脂酸鎂、羥丙甲纖維素1，2-丙二醇。不能代替藥物；添加了營(yíng)養(yǎng)素，與同類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)食用不宜超過(guò)推薦量；從事駕駛、高空作業(yè)、機(jī)械作業(yè)或危險(xiǎn)操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫癥（類(lèi)風(fēng)濕等）及甲亢患者慎用

以下是我本人減肥的親身體會(huì)：我認(rèn)為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無(wú)傷害、最無(wú)任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽，2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃，少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。3、常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食，每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘，5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量，6、意志決定減肥的效果與質(zhì)。