1，失眠可以吃什么中藥調(diào)理

1、百合：　　百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完?！　?、酸棗仁：　　酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完?！　?、柏子仁：　　柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。　　4、珍珠母：　　珍珠母是貝類動(dòng)物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽(yáng)、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽(yáng)上亢癥狀的失眠患者服用。用珍珠母治療失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完?！　?、遠(yuǎn)志：　　遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開(kāi)竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。用遠(yuǎn)志治療失眠的方法是：取遠(yuǎn)志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完?！　?、合歡皮：　　合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂(lè)、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方法是：合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完?！　?、首烏藤：　　首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效，適合有多夢(mèng)、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。用首烏藤治療失眠的方法是：取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。　　8、龍骨：　　龍骨性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽(yáng)的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢(mèng)遺遺精、心悸等陰虛陽(yáng)亢癥狀的失眠患者服用。用龍骨治療失眠的方法是：取龍骨，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。　　9、延胡索：　　延胡索性溫、味辛苦，可入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。臨床實(shí)踐證實(shí)，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會(huì)有所加強(qiáng)。用延胡索治療失眠的方法是：取延胡索，將其研成細(xì)末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。　　10、琥珀：　　琥珀性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢(mèng)、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。用琥珀治療失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完

治療便秘的中成藥有哪些\">2，治療便秘的中成藥有哪些

便秘了用二代升級(jí)版活腸|素清腸|膠囊能根治好便秘，二代升級(jí)版活腸|素清腸|膠囊這個(gè)藥好運(yùn)動(dòng)可以治便秘。便秘是現(xiàn)代人尤其是中老年人的常見(jiàn)病，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腰部能治療便秘。每天做1～3次，清晨鍛煉最好，睡前和飯后不宜，一般連續(xù)做10～15天即可見(jiàn)效。具體方法：兩足分立，呈八字形，足距略寬于肩，兩膝微屈，上身保持正直，兩手叉腰，目視前方，肩膀放松，呼吸自然。以小腹部的轉(zhuǎn)動(dòng)為主，以肚臍為軸心，按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚱睫D(zhuǎn)，連續(xù)做小幅度圓周運(yùn)動(dòng)。練習(xí)初期，運(yùn)動(dòng)量不宜大，每次各轉(zhuǎn)30～50圈即可。然后根據(jù)身體情況和癥狀輕重，慢慢增加轉(zhuǎn)動(dòng)圈數(shù)并提高速度，圈數(shù)可增到200～300圈，時(shí)間為15分鐘左右。轉(zhuǎn)腰時(shí)動(dòng)作宜和緩、連貫，重點(diǎn)要放在腰部和腹部。便秘是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，是指糞便硬結(jié)、排便困難或不盡感以及排便次數(shù)減少等。便秘具有很高的發(fā)病率，可發(fā)病于任何年齡，其中又以老年人居多。老年人出現(xiàn)便秘后，除了要多吃新鮮蔬菜、水果等富含纖維素的食物外，還可以通過(guò)腹肌運(yùn)動(dòng)來(lái)治療便秘。 具體方法是早上起床后做3組仰臥起坐，每組15～20次，組間間歇1分鐘左右。晚上睡前半小時(shí)做3組收腹舉腿，每組20～25次，組間間歇1分鐘左右。 動(dòng)作要求：一是仰臥起坐，仰臥床面身體保持正直，踝關(guān)節(jié)固定，上體抬至體前屈，雙手觸及腳面。也可雙手交叉抱在頭后進(jìn)行。二是收腹舉腿，仰臥床面身體保持正直，上體固定，兩腿并攏同時(shí)上舉至90度，還原時(shí)稍慢。口臭便秘——麻仁潤(rùn)腸丸。愛(ài)吃辛辣、口味厚重的人容易產(chǎn)生腸胃積熱，時(shí)間長(zhǎng)了可能出現(xiàn)大便干結(jié)，腹部脹滿，舌紅苔干黃，還常伴有心煩失眠，小便短赤，這種便秘屬于腸道實(shí)熱型。消化道上下相通，因此還會(huì)有口干口臭的特點(diǎn)。治療這種便秘可選擇具有清熱、潤(rùn)腸通便作用的麻仁潤(rùn)腸丸或黃連上清丸。腹脹便秘——木香檳榔丸。消化不良的人常為腸道氣滯型便秘。表現(xiàn)為便意頻頻卻拉不痛快，常有噯氣、肚子脹、腸鳴愛(ài)放屁，有些人還會(huì)表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定、煩躁易怒或郁郁寡歡，胃口也會(huì)變差。這種類型的便秘可用木香檳榔丸或枳實(shí)導(dǎo)滯丸。乏力便秘——芪蓉潤(rùn)腸口服液。肺脾氣虛型便秘的特點(diǎn)是大便并不干硬，卻排便困難，一使勁兒就出汗氣短，大便一次像跑了一回長(zhǎng)跑，乏力懶言，多見(jiàn)于體虛的老年人?？蛇x擇芪蓉潤(rùn)腸口服液。虛寒便秘——蓯蓉通便口服液。這種便秘癥狀與乏力便秘相似，但還有虛寒癥狀，如腹中冷痛，捂暖水袋會(huì)舒服些，面色晄白，四肢不溫。屬于脾腎陽(yáng)虛型便秘，可選擇蓯蓉通便口服液或便秘通。“羊糞”便秘——五仁潤(rùn)腸丸。年老體虛、病后或女性產(chǎn)后，可能出現(xiàn)陰血虧虛，覺(jué)得口干，表現(xiàn)為兩顴紅赤，舌紅少苔或舌淡苔白，還會(huì)伴有眩暈耳鳴、腰膝酸軟、心悸等肝腎陰虛的表現(xiàn)，大便干得如同羊糞，可用中成藥五仁潤(rùn)腸丸。該藥與麻仁潤(rùn)腸丸不同，不但多了郁李仁、柏子仁、松子仁、桃仁，還加了當(dāng)歸、地黃等滋陰養(yǎng)血類中藥。便秘屬于一種常見(jiàn)疾病，首先應(yīng)該考慮食療治療的，建議平時(shí)注意戒煙酒，少吃辛辣刺激食品，多吃蔬菜，看看能不能改善，中成藥可以用麻仁潤(rùn)腸軟膠囊，還可以用番瀉葉沖茶喝?？诔舯忝亍槿蕽?rùn)腸丸。愛(ài)吃辛辣、口味厚重的人容易產(chǎn)生腸胃積熱，時(shí)間長(zhǎng)了可能出現(xiàn)大便干結(jié)，腹部脹滿，舌紅苔干黃，還常伴有心煩失眠，小便短赤，這種便秘屬于腸道實(shí)熱型。消化道上下相通，因此還會(huì)有口干口臭的特點(diǎn)。治療這種便秘可選擇具有清熱、潤(rùn)腸通便作用的麻仁潤(rùn)腸丸或黃連上清丸。腹脹便秘——木香檳榔丸。消化不良的人常為腸道氣滯型便秘。表現(xiàn)為便意頻頻卻拉不痛快，常有噯氣、肚子脹、腸鳴愛(ài)放屁，有些人還會(huì)表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定、煩躁易怒或郁郁寡歡，胃口也會(huì)變差。這種類型的便秘可用木香檳榔丸或枳實(shí)導(dǎo)滯丸。乏力便秘——芪蓉潤(rùn)腸口服液。肺脾氣虛型便秘的特點(diǎn)是大便并不干硬，卻排便困難，一使勁兒就出汗氣短，大便一次像跑了一回長(zhǎng)跑，乏力懶言，多見(jiàn)于體虛的老年人?？蛇x擇芪蓉潤(rùn)腸口服液。虛寒便秘——蓯蓉通便口服液。這種便秘癥狀與乏力便秘相似，但還有虛寒癥狀，如腹中冷痛，捂暖水袋會(huì)舒服些，面色晄白，四肢不溫。屬于脾腎陽(yáng)虛型便秘，可選擇蓯蓉通便口服液或便秘通?！把蚣S”便秘——五仁潤(rùn)腸丸。年老體虛、病后或女性產(chǎn)后，可能出現(xiàn)陰血虧虛，覺(jué)得口干，表現(xiàn)為兩顴紅赤，舌紅少苔或舌淡苔白，還會(huì)伴有眩暈耳鳴、腰膝酸軟、心悸等肝腎陰虛的表現(xiàn)，大便干得如同羊糞，可用中成藥五仁潤(rùn)腸丸。該藥與麻仁潤(rùn)腸丸不同，不但多了郁李仁、柏子仁、松子仁、桃仁，還加了當(dāng)歸、地黃等滋陰養(yǎng)血類中藥。