1，長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)充維生素e對(duì)身體有壞處嗎

維生素Ｅ．．可以延緩衰老．一般女人都是在２５歲左右吃一些含有維生素Ｅ的食物的．中老年也是需要補(bǔ)充維生素Ｅ．但是不可以攝量太多，多了容易引起不良反應(yīng)的．．

2，長(zhǎng)期服用維生素E有何副作用

維生素E吃多了有副作用嗎 長(zhǎng)期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時(shí)發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。 維生素E中毒癥 成人服用相對(duì)大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經(jīng)年累月而無(wú)任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會(huì)出現(xiàn)肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時(shí)的最明顯的毒性作用是對(duì)維生素K作用的拮抗并增強(qiáng)了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導(dǎo)致明顯的出血. 缺乏 維生素E缺乏癥 紅血球被破壞、肌肉的變性、貧血癥、生殖機(jī)能障礙。 食物來(lái)源 富含維生素E的食物 麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類(lèi)、芽甘藍(lán)、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營(yíng)養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類(lèi)制品、蛋。 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品 可買(mǎi)到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。 一般出售的是100～1500IU的維生素E。水溶性的維生素E適用于不吃油膩食物的人或食用多油食物會(huì)引起皮膚病變的人，對(duì)于40歲以上的中年人更為合適。 一般的每日攝取量是200～1200IU。 食物中都含有大量的維生素E,如果你飲食正常,沒(méi)必要在額外補(bǔ)充,當(dāng)然如果真要服用,少量的對(duì)人體也無(wú)影響.除了損失一些人民幣,沒(méi)什么附作用