1、吃維生素制劑解決身體不足維生素(多維制劑也可以幫助補(bǔ)充一些微量元素，雖然身體可能不需要補(bǔ)充這些微量元素，但是吃一些也無妨)；2、自慰不會對身體造成任何傷害，不經(jīng)常自慰會失去營養(yǎng)；3、頭皮上有血痂，可能是銀屑病或其他微生物感染所致；4、是否夜盲癥需要通過醫(yī)學(xué)檢查來確定，不能因?yàn)橥砩峡礀|西模糊就認(rèn)為是夜盲癥；5、吃維生素準(zhǔn)備多久效果取決于兩點(diǎn),營養(yǎng)素表:每片營養(yǎng)素含量維生素b11.15mg維生素b21.15mg維生素b61.20mg維生素b121,如果身體不缺維生素，吃多久就說不清了。

1、吃維生素制劑解決身體不足維生素(多維制劑也可以幫助補(bǔ)充一些微量元素，雖然身體可能不需要補(bǔ)充這些微量元素，但是吃一些也無妨)；2、自慰不會對身體造成任何傷害，不經(jīng)常自慰會失去營養(yǎng)；3、頭皮上有血痂，可能是銀屑病或其他微生物感染所致；4、是否夜盲癥需要通過醫(yī)學(xué)檢查來確定，不能因?yàn)橥砩峡礀|西模糊就認(rèn)為是夜盲癥；5、吃維生素準(zhǔn)備多久效果取決于兩點(diǎn)。第一，要看身體是否缺乏維生素。如果身體不缺維生素，吃多久就說不清了。第二，要看身體虛的程度維生素。程度大的話，補(bǔ)貨時(shí)間會比較長。如果缺的不算太大，補(bǔ)幾個(gè)月就感覺到效果了，但是怎么去醫(yī)院做生化檢查看身體缺不缺維生素以及什么種類-2。

一般需要半個(gè)月到一個(gè)月才能見效。澳洲奧萊健B族維生素 500mg×100片天然啤酒酵母提取，通過先進(jìn)技術(shù)從中提取多種天然B族維生素為身體提供豐富均衡的營養(yǎng)，吃法:每天兩次，每次一片。營養(yǎng)素表:每片營養(yǎng)素含量維生素b 11.15mg維生素b 21.15mg維生素b 61.20mg維生素b 121，●預(yù)防各種皮膚黏膜炎癥；●消除藥物殘留和煙酒對人體的危害；●促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)、糖和酒精的代謝；●促進(jìn)紅細(xì)胞生成，提高注意力和記憶力。建議人群食用:●面色蒼白、經(jīng)常頭暈、貧血的人；●經(jīng)常抽煙喝酒的人；●正在節(jié)食減肥的人；●長期服藥，尤其是長期服用抗生素的人；●經(jīng)常患有口角炎、口腔潰瘍的人群；●胃腸功能紊亂、消化不良者；●更年期女性經(jīng)常痛經(jīng)，脾氣不好，情緒波動大；●工作生活壓力大，生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜的人。