需要注意的是，不要空腹喝果汁酸度高的酒，喝酒前吃點主食，以免腸胃不適,早上喝一杯新鮮的果汁或者純的果汁應(yīng)該是補充身體所需水分和營養(yǎng)的好習(xí)慣,忙碌了一上午的工作，喝一杯果汁，不僅補充能量，還能補充VC,可惜的是，人們經(jīng)常喝一杯牛奶，不能喝別的,早上是喝酒的最佳時間果汁,無論是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，午餐和晚餐盡量少喝。

在常溫營養(yǎng)豐富的條件下，細菌繁殖第一代需要17分鐘到幾個小時。超過10000個大腸菌群/ml就超標了。假設(shè)室溫為28℃，果汁且碳酸飲料中不含防腐劑，每瓶為250ml 果汁，則普通宿舍空氣中大腸桿菌濃度為10000~1000000個/立方米，飲料瓶直徑為3 cm，空氣自由交換，風速約為0.1 m/s，一分鐘內(nèi)落入瓶口的大腸桿菌數(shù)量為20分鐘內(nèi)，細菌總數(shù)是1072比10。2小時后，菌落總數(shù)倍增至近10000至500個。6.5小時后，菌落總數(shù)達到10000個/毫升至500個/毫升。20小時后，最潔凈的空氣室，果汁菌落總數(shù)達到10000個/ml，達到變質(zhì)標準。因此，正常溫度安全值為20小時。如果吃幾口果汁，因為與空氣接觸的表面積增加，保質(zhì)期會縮短。如果是冷藏或者冬天，時間會持續(xù)幾天。

15-20分鐘。工具:1。冰糖薄荷茶材料:薄荷葉5-10片冰糖或蜂蜜，果汁2、玫瑰薄荷茶材料:玫瑰干花蕾4-5片薄荷少量薄荷菊花茶材料:薄荷3錢菊花茶做法:1。冰糖薄荷茶材料:薄荷葉5-10片冰糖或蜂蜜，/123455。將薄荷葉用冷水洗凈，放入茶杯中，加入200毫升熱水，加蓋15-20分鐘，冷卻時根據(jù)個人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。2、玫瑰薄荷茶材料:玫瑰的薄荷干花蕾4-5朵，少量干玫瑰和薄荷放入杯中，加蓋10-15分鐘，茶涼時提神效果更好。如何泡好薄荷茶3？將菊花和薄荷一起放入茶杯中，蓋上蓋子，沖泡5-10分鐘。

早上喝一杯新鮮的果汁或者純的果汁應(yīng)該是補充身體所需水分和營養(yǎng)的好習(xí)慣?？上У氖牵藗兘?jīng)常喝一杯牛奶，不能喝別的，需要注意的是，不要空腹喝果汁酸度高的酒，喝酒前吃點主食，以免腸胃不適。無論是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，午餐和晚餐盡量少喝，注意:最好的喝酒時間果汁應(yīng)該是早上，而不是早上。早上是喝酒的最佳時間果汁，忙碌的上班族，最心慌的時刻是早上，所以很多上班族都要吃一口早餐，甚至不吃。這會導(dǎo)致此時人體內(nèi)VC大量缺乏，忙碌了一上午的工作，喝一杯果汁，不僅補充能量，還能補充VC。