一般來說片劑含量高，不能吃太多，但是現在很多維生素c都做成顆粒,有研究表明維生素C不能在人體內儲存，如果過量被攝入體內，會通過尿液排出,維生素C每日劑量在1~4克時，會引起各種不良反應:劑量超過5克，會出現溶血，甚至危及生命,所以不能過量eat維生素c防止嚴重并發(fā)癥,維生素c屬于水溶性維生素。

維生素c過量，特別是每日超過4克時，引起胃腸刺激、腹瀉、胃酸增多、反酸、惡心嘔吐、胃痙攣、腹痛、皮膚刺激和皮疹。維生素c屬于水溶性維生素。通過腎臟排泄，草酸鹽和尿酸鹽增加，形成泌尿系結石，引起惡心、劇烈腹痛和腰痛。影響血液系統(tǒng)和血管，深靜脈血栓形成，血管內溶血，凝血，影響白細胞功能，降低吞噬能力。每天超過5克，導致溶血、出血，嚴重者可危及生命。所以不能過量 eat 維生素c防止嚴重并發(fā)癥。維生素c既是藥品又是保健品。維生素C 過量會引起腹痛、惡心嘔吐、尿酸結石、頭痛、尿頻等不適癥狀，還會影響一些檢驗結果。長期大量給藥后，突然停藥會引起敗血癥，應逐漸減量。如果發(fā)生，會引起嚴重的敗血癥。多喝水可以促進排泄，或者多吃富含膳食纖維的水果蔬菜，或者促進Vc的排泄。維生素如果參與人體代謝可以是安全有效的。

維生素c不能隨便補，還需要真正引導自己身體虛了再補。另外，吃多了，維生素C還是有副作用的。有研究表明維生素C不能在人體內儲存，如果過量被攝入體內，會通過尿液排出。但有些人攝入過量 of 維生素C，可能會導致腹脹、腹瀉等中毒癥狀。還會引起皮膚發(fā)紅、尿頻等問題。維生素C每日劑量在1 ~ 4克時，會引起各種不良反應:劑量超過5克，會出現溶血，甚至危及生命。孕婦大量服用也有流產或死胎的可能。一般來說片劑含量高，不能吃太多，但是現在很多維生素c都做成顆粒。德國雙心維生素果味顆粒每包含300 mg，味道好的時候可以補充維生素C。好像這個品牌是近幾年入駐中國的老品牌，官網可以在t-mall國際找到。

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