最好用云嶺和白豹做湯,他還建議苦的飲食，比如苦瓜扁豆，或者棉花茵陳鯽魚,下雨了，下雨了，祛濕，保健，年輕人可以用棉花茵陳湯,此外，譚主任還介紹了兩種煲湯的食譜，一種是扁豆糯米煲湯，一種是紅豆冬瓜，市民可以嘗試一下,他建議年輕人如果稍微熱一點可以用棉花茵陳做湯。

下雨了，下雨了，祛濕，保健，年輕人可以用棉花茵陳湯。最近下雨，很多人會覺得又苦又累。而且，對于這樣悶熱的天氣，大家都很不習慣，在飲食上也無所適從。建議下雨天，中醫(yī)以祛濕為主，適當吃點“苦”有益身心。廣州醫(yī)學院荔灣醫(yī)院中醫(yī)科主任譚大剛說，最近早上霧一直很大，大雨不停地下。人的健康應該以濕熱為主。而且既然天氣不冷不熱，單純考慮祛濕就夠了，不用考慮進補和消暑。他建議年輕人如果稍微熱一點可以用棉花茵陳做湯。因為中老年人身體虛弱，消化能力弱，容易疲勞，所以不宜清熱過度。最好用云嶺和白豹做湯。這些藥物對脾虛的人也有很好的治療作用。此外，譚主任還介紹了兩種煲湯的食譜，一種是扁豆糯米煲湯，一種是紅豆冬瓜，市民可以嘗試一下。他還建議苦的飲食，比如苦瓜扁豆，或者棉花茵陳鯽魚。

俗話說，毒三分毒，不宜久服。茵陳性苦微寒，入脾、胃、肝、膽經，有清熱利濕、利膽除黃之之功，藥理研究表明茵陳煎劑具有促進膽汁分泌、保護肝臟、降血壓、利尿、解熱、降血脂、防止血管壁脂質堆積等作用。大棗能補氣血，健脾胃，祛風，促進肝臟合成白蛋白，調節(jié)免疫功能紊亂。