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葡萄糖酸鋅片大部分人都能吃。正常人吃葡萄糖酸鋅片多久？一般來說，口服葡萄糖酸鋅片時，兒童和12歲以上成人每次服用3片，每日2次。但12歲以下兒童葡萄糖酸鋅片每日用量根據(jù)年齡和體重不同而不同，具體如下:①1-3歲體重10-15kg兒童服用1-1.5片；② 4-6歲，體重16-21kg，服用1.5-2片；③ 7-9歲，體重22-27 kg，服用2-2.5片；④服用2.5~3片，年齡10~12歲，體重28 ~ 32kg。一般孩子缺鋅不是很嚴重，可以按照補鋅的說明按照療程吃。之后可以在飲食中加強含鋅量。如海魚、蝦、堅果、瘦肉等。在鋅參與足夠多的情況下注意孩子的營養(yǎng)平衡，防止其他營養(yǎng)素缺失。

你好，2-3個月。“男人吃補鋅，女人吃補鐵”，鋅和硒對男性的精子質(zhì)量非常重要，所以一般鼓勵男性在懷孕前多服用鋅和硒的補充劑。硒鼓分為高純度和低純度，高純鋅硒寶每片含鋅量和硒量都很高。低純度鋅硒寶每片鋅硒含量低，每天服用1片高純度鋅硒寶。每天服用4-12片低純度鋅硒寶，鋅和硒的分子結(jié)構(gòu)完全一樣。鋅硒寶片好不好，主要看每片的鋅硒含量，成人應選擇無副作用、鋅吸收好的品牌，如鋅硒含量高的蓋博牌(鋅硒片)。每片含有12毫克鋅和90微克硒。