宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，引起女性宮寒的原因有很多，體質(zhì)、飲食等都會導(dǎo)致宮寒。那么女性該如何改善宮寒呢?今天小編就來給大家支三個妙招，幫助大家治療宮寒。

治療女性宮寒的三大妙招

1、多吃補氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、經(jīng)?？觳阶?/p>

一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、艾條溫灸

這是要到醫(yī)院進行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個穴位，用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：女性在日常生活中一定要保護好自己的子宮，做好子宮保健工作，這也是為將來的寶寶營造一個健康溫暖的家。