男人在受到越來越大的工作壓力的困擾下，家人和男人自己都要告訴自己提起十二分精神來養(yǎng)生。而平時的飲食就是最好的養(yǎng)生途徑。其實男人可以多吃一菇一帶，這可是男人的養(yǎng)生圣品哦。一起詳細了解一下吧。

“一帶”指的是海帶!

多吃海帶可保護心臟，對壓力大的中年男性特別有益。海帶中鎂含量十分豐富，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用。一方面，鎂對心肌細胞具有一定的抑制作用，使心臟的節(jié)律減慢，興奮性減弱，從而有利于心臟的舒張和休息;另一方面，鎂可以減少血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化，并擴張冠狀動脈，增加心肌供血量，有利于預防高血壓和心肌梗塞。

“一菇”指的是香菇!

男性多吃香菇可有效保護肝臟。香菇含大量維生素、亞麻油及蛋白質等，被人們稱為“素中之葷”和“蘑菇皇后”。作為食藥兩用的優(yōu)秀原料，香菇還能預防感冒。研究證實，香菇里含有一種抗病毒物質，被稱為蘑菇核糖核酸，可刺激機體產(chǎn)生干擾素。經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男士，多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。

以上這兩種食物，對于男人來說確實是不可多得的養(yǎng)生圣品。只要堅持吃，長期吃，就一定得收到養(yǎng)生效果。