相信很多愛(ài)美的女性都非常關(guān)注吃什么能快速瘦手臂的題目，要想擁有一雙纖長(zhǎng)的手臂，實(shí)在完全不難，只要在日常生活中多吃一下幾種食品，便能讓您展現(xiàn)您的優(yōu)雅。

洋蔥：含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲以上者更要常吃。

蘋(píng)果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。

葡萄柚：葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，消除疲憊，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素c，含糖份少。

番茄：番茄含有紅素、食品纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝進(jìn)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用，可使身體內(nèi)高密度脂蛋白有相對(duì)增加趨勢(shì)。

冬瓜：經(jīng)常食用冬瓜，能往除身體多余的脂肪和水分，起到減肥的作用。

胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從排便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。

除了要知道吃什么能快速瘦手臂之外，最好是能做一些適量的手部運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助您更好更快的燃燒手臂的脂肪。