如今現(xiàn)代生活壓力大，很多人都因為忙于工作，沒有能夠規(guī)律飲食，日積月累導(dǎo)致了胃病。有胃病的朋友應(yīng)該怎么吃才健康呢?小編給大家介紹三種常見的胃病應(yīng)該怎么吃才健康。
一、消化不良、胃脹：避免產(chǎn)氣食物
消化不良是常見胃病，三四成人都有過這種經(jīng)歷。吃得太快、吃得太多、壓力大都可能造成消化系統(tǒng)失調(diào)，引起消化不良。癥狀為飯后腹痛、胃脹、惡心、嘔吐，經(jīng)過診斷排除潰瘍因素，稱為“非潰瘍性消化不良”。
飲食對策：1、不吃難消化和過油、辛辣的食物;2、少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產(chǎn)氣食物，以免腹脹難耐;3、少量多餐、細(xì)嚼慢咽、規(guī)律的生活作息，才能讓消化不良癥狀早日消失。
二、胃炎、胃潰瘍：避免刺激性食物
包括長期壓力過大引起自主神經(jīng)亢進(jìn)，導(dǎo)致胃酸增加而形成慢性胃病，或攝取刺激性食物傷害胃黏膜造成急性潰瘍等。上述疾病癥狀為上腹部悶痛、食欲不振、惡心腹脹、厭食和體重減輕等，急性患者更會明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至惡心嘔吐，往往需要盡快就醫(yī)。
飲食對策：1、平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;2、避免芹菜等粗纖維食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使傷口更難愈合;3、空腹時也不要喝可樂等碳酸飲料。急性胃炎患者由于反復(fù)發(fā)病和出血癥狀，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，因此食物應(yīng)選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如橙子、檸檬等，以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。
