月經(jīng)量少是指女性的月經(jīng)周期基本正常，但是每次月經(jīng)量過(guò)少，或者是月經(jīng)的時(shí)間過(guò)短，甚至點(diǎn)滴即凈。如果排除了疾病引起的情況下，月經(jīng)量少吃什么調(diào)理最好?女性月經(jīng)量少如何調(diào)理?小編為大家推薦三款調(diào)經(jīng)食譜，這三款食譜除了有調(diào)理女性月經(jīng)量少的功效外，還能刺激味蕾，味道非常不錯(cuò)。

1、歸地?zé)蛉?/p>

材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。

2、生化蜜膏

材料：當(dāng)歸益母草各30克;川芎桃仁甘草丹皮各10克;炮姜5克;白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。