您睡覺是否總是打鼾呢?您是否知道打鼾其實(shí)是健康出問(wèn)題的危險(xiǎn)信號(hào)呢?那么打鼾到底要如何治療呢?下面小編給各位推薦4種讓您不再\"一鳴驚人\"的穴位保健按摩法,讓您擺脫打鼾,還您健康生活。
1、陰陵泉穴:
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴,善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
2、豐隆穴:
此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的著名穴位,說(shuō)它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過(guò)。為什么呢?豐隆屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),是胃經(jīng)的絡(luò)穴,屬于胃經(jīng),又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來(lái)治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找,它在小腿外側(cè),外踝尖上8寸。
3、中脘穴:
此養(yǎng)生穴位是腑的會(huì)穴,凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問(wèn)題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。
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