孕吐是懷孕后的正常生理反應(yīng)，輕微的孕吐不會(huì)對(duì)身體造成大的影響。但是對(duì)于孕吐也不可放任不管，孕吐讓準(zhǔn)媽媽們吃不下睡不好，影響孕早期營養(yǎng)的攝取，影響寶寶的發(fā)育。那么孕吐怎么辦呢?吃葡萄干可以有效緩解，而且葡萄干營養(yǎng)豐富能補(bǔ)充孕期營養(yǎng)。

婦幼專家認(rèn)為，葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病人的康復(fù)，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。還是婦女病的食療佳品。

葡萄干30克加大棗15克加水煎服，可治胎動(dòng)不安，葡萄干30克加生姜皮10克加水煎服，可治營養(yǎng)不良性水腫;葡萄干30克加南瓜蒂加水煎服，可治胎氣上逆引起嘔吐，葡萄干30克加去皮和芯的蓮子90克熬煮，或葡萄干、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服，均可治胎動(dòng)不安。葡萄干可加糯米、白糖制成葡萄粥，能益氣血、強(qiáng)筋骨、除煩渴、利小便，適于治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。

葡萄干營養(yǎng)豐富，是孕期最佳的零食，孕期吃些葡萄干能有效緩解孕吐，還能補(bǔ)充孕吐期的營養(yǎng)。但是葡萄干的糖分較高，不可過食哦，以免引起妊娠糖尿病。