貧血吃什么好？試試下面10道貧血食療方：

1.花生仁30克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，逐日一劑，連服20天為一療程。

2.綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內(nèi)煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，逐日一次，15天為一療程。適用于缺鐵性貧血。

3.羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大棗20枚。一同加水煮沸20分鐘后往骨，加進(jìn)少許食鹽調(diào)味，飲湯食棗與豆。適用于再生障礙性貧血。

4.豬皮100~150克，黃酒半碗，紅糖50克。以黃酒加等量凈水煮豬皮，待豬皮爛熟調(diào)進(jìn)紅糖，逐日兩次分服。適用于失血性貧血。

5.山藥30克，人參6克，大棗10枚，瘦豬肉250克。加水適量，煮熟同食，至愈為止。

6.龍眼肉10克，與冰糖適量泡開水代茶飲，逐日一劑。

7.黑木耳20~30克，熬湯后加適量白糖溫服，逐日一劑。

8.熟地黃30~50克，牛脊骨500克切塊，水適量，煮湯，加食鹽調(diào)味服食。有補血、滋陰，強筋骨之功，適用于貧血、四肢乏力等。

9.菠菜250克，開水煮熟，打進(jìn)雞蛋1~2個，吃菜喝湯。適用于貧血、心悸者。

10.烏骨雞一只，往毛及腸雜，斬塊加水適量，與黃芪50克共放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，隔水燉至雞肉酥爛，加少量食鹽調(diào)味，佐餐飲湯食雞。用于腎氣不足、陰血虧虛者。